Vitamin C juga berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi, sehingga tak heran buah ini disebut memiliki komponen antiinflamasi (antiradang).
Selain itu, vitamin C pada lemon menjadi salah satu asupan yang cukup penting karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri.
3. Memelihara kesehatan jantung
Lemon juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Menurut sebuah penelitian (2019), kandungan flavonoid dalam buah sitrus seperti hesperidin dan diosmin dapat menurunkan kadar kolesterol.
Diketahui bahwa kolesterol tinggi dapat menjadi pemicu penyakit jantung.
4. Mencegah anemia
Buah lemon juga mengandung zat besi yang berperan menjaga keseimbangan sel darah merah.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Air Beras yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:6 Manfaat Jagung Untuk Wajah dan Kecantikan
Saat kekurangan zat besi, tubuh tidak dapat memproduksi hemoglobin pada sel darah merah dalam jumlah normal.
Kondisi yang juga disebut sebagai anemia defisiensi besi ini bisa membuat Anda mengalami kelelahan, sulit fokus, dan tidak bertenaga.
5. Membantu membakar lemak
Memang belum ada penelitian yang membuktikan manfaat air lemon untuk diet secara langsung dapat menurunkan berat badan.
Namun, sebagian orang mengonsumsi air hangat dicampur lemon karena dipercaya dapat membakar lemak di dalam tubuh.
Campuran air dan lemon dapat membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga keinginan untuk makan terus-menerus akan berkurang.