Makanan dan minuman ringan tertentu ternyata dapat menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi berlebihan.
Ada banyak sekali faktor yang berperan dalam penambahan berat badan, salah satunya termasuk pola makan Anda.
Dilansir dari laman Sportskeeda, berikut daftar 7 makanan dan minuman yang dapat menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
1. soda
Soda tinggi kalori dan tambahan gula, namun kekurangan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
BACA JUGA:Bahan Alami Atasi Keracunan Makanan
BACA JUGA:Kebaikan Yoghurt untuk Tubuh
Terlebih lagi, minum soda terlalu sering dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin minum soda manis lebih mungkin mengalami kenaikan berat badan dibandingkan mereka yang tidak.
2. Kopi yang dimaniskan dengan gula buatan
Kaya akan kafein dan berbagai antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan, kopi bisa menjadi minuman bergizi.
Namun, jika dimaniskan dengan tambahan sirup atau gula, kopi dan minuman berbahan dasar kopi seperti frappés, caffe latte, atau mocha beku bisa mengandung gula yang sama banyaknya dengan soda.
BACA JUGA:Tips Kurangi Resiko Penyakit TBC
BACA JUGA:Manfaat Makan Buah Salak
Seperti soda dan minuman manis lainnya, minuman kopi dengan kandungan gula tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan dan membahayakan kesehatan.