Menjaga kesehatan paru-paru merupakan hal yang sangat penting.
Paparan asap rokok dan racun lingkungan serta pola makan bisa menyebabkan peradangan yang berdampak buruk pada organ penting ini.
Apalagi dengan kondisi umum seperti asma , penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan fibrosis paru, dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda secara signifikan.
Studi menunjukkan bahwa modifikasi gaya hidup termasuk mengikuti pola makan kaya nutrisi membantu melindungi paru-paru bahkan mengurangi kerusakan paru-paru.
BACA JUGA:Ini Dia 8 Makanan yang Mempercepat Penuaan Dini yang Wajib di Ketahui
BACA JUGA:Apakah Sereal Termasuk Makanan yang Aman Dikonsumsi Oleh Anak-anak? Begini Penjelasannya
Terlebih lagi nutrisi dan makanan tertentu telah diidentifikasi sangat bermanfaat bagi fungsi paru-paru.
Berikut 8 Makanan Sebagai Pembersih Paru-Paru:
1. Bit dan sayuran bit
Akar dan sayuran tanaman bit yang berwarna cerah mengandung senyawa yang mengoptimalkan fungsi paru-paru.
Bit dan sayuran bit kaya akan nitrat, yang telah terbukti bermanfaat bagi fungsi paru-paru.
Nitrat membantu mengendurkan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan mengoptimalkan penyerapan oksigen
Suplemen bit telah terbukti meningkatkan kinerja fisik dan fungsi paru-paru pada orang dengan kondisi paru-paru, termasuk COPD dan hipertensi pulmonal, penyakit yang menyebabkan tekanan darah tinggi di paru-paru
BACA JUGA:Bikin Perut Buncit, Ini 7 Makanan dan Minuman Ringan yang Harus di Kurangi Tingkat Konsumsinya
BACA JUGA:Bahan Alami Atasi Keracunan Makanan