11. Konsumsi Pisang:
Pisang memiliki efek menenangkan pada lambung dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung naik.
12. Perbanyak Makanan Rendah Asam:
BACA JUGA:Nigeria Menembus Final Piala Afrika 2023, Menang Adu Penalti Dramatis Melawan Afrika Selatan
BACA JUGA:Alex Berenguer Bawa Kemenangan untuk Athletic Bilbao
Pilih makanan yang rendah asam, seperti oatmeal, beras, dan daging tanpa lemak, untuk mengurangi risiko iritasi lambung.
13. Mengelola Stres:
Stres dapat memperburuk gejala asam lambung naik. Praktikkan teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, untuk mengelola stres.
Meskipun cara-cara di atas dapat membantu mengurangi gejala asam lambung naik, konsultasikan dengan dokter jika gejala terus berlanjut atau memburuk. Artikel ini tidak menggantikan saran medis profesional.