Kebiasaan Tidur yang Diklaim Bantu Panjang Umur

Dengan menjaga kebiasaan tidur yang sehat, seseorang dapat meningkatkan kualitas hidup dan potensialnya untuk hidup lebih lama. Kombinasi rutinitas tidur yang baik dengan gaya hidup sehat lainnya dapat menjadi kunci untuk mencapai panjang umur yang bermakna.