1.hargai pola makan dengan memperhatikan apa yang Anda konsumsi.
Batasi karbohidrat, lemak jenuh, dan natrium.
Ini berarti hanya mengonsumsi sedikit daging yang diawetkan.
Apa pun yang mengandung adonan mungkin bukan ide yang baik karena kandungan lemak jenuh dan natriumnya yang tinggi.
Serat makanan dapat membantu mengontrol asupan makanan ini.
2.lebih banyak sayuran.
Ini adalah salah satu cara untuk memastikan Anda kenyang tanpa mengganggu pola makan.
BACA JUGA:Ancol Gelar Sejumlah Pertunjukan Khusus saat Imlek 2024
BACA JUGA:Benarkah Makan Jeruk Mandarin Saat Imlek Bisa Datangkan Cuan dan Hoki
3. minum air putih sebanyak mungkin, dan hindari minuman manis jika ingin menikmati lebih banyak camilan liburan di atas meja.
4. jangan konsumsi alkohol.
Hal ini dapat menyebabkan lonjakan atau penurunan kadar glukosa bagi penderita diabetes, dan dapat berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah.
5. batasi porsi.
Dengan cara ini Anda bisa mendapatkan kue dan memakannya juga.
6. makan perlahan dan teratur.
Makan lebih lambat, terutama saat makan besar, dapat membantu menghindari lonjakan glukosa darah.