Caranya, tarik napas perlahan selama empat hitungan, tahan selama empat hitungan, buang napas perlahan selama empat hitungan, dan tahan lagi selama empat hitungan. Ulangi proses ini beberapa kali sambil mempertahankan ritme yang konstan.(*)
Kategori :
Terkait
Minggu 15 Jun 2025 - 21:30 WIB
Tren Wellness yang Ternyata Tidak Memberikan Manfaat
Kamis 12 Jun 2025 - 20:00 WIB
Gelap Terang
Minggu 01 Jun 2025 - 17:03 WIB
Bersepeda Kini Jadi Gaya Hidup Sehat
Sabtu 31 May 2025 - 19:07 WIB
Sarapan Rendah Gula, Solusi Diet Sehat yang Bisa Dimulai dari Pagi Hari
Senin 12 May 2025 - 20:45 WIB
Cara Ampuh Membakar Lemak Tubuh Secara Alami
Terpopuler
Kamis 19 Jun 2025 - 19:14 WIB
Polisi Dunia
Kamis 19 Jun 2025 - 20:38 WIB
Tandatangan dan Stempel Dipalsukan, Dugaan Korupsi Pengelolaan Pupuk Bersubsidi Bungo
Kamis 19 Jun 2025 - 19:20 WIB
Prabowo Ditodong Belikan Lego
Kamis 19 Jun 2025 - 19:39 WIB
Kemenlu Siapkan Evakuasi WNI di Iran Melalui Jalur Darat
Kamis 19 Jun 2025 - 19:01 WIB
Al Haris Ajak Semua Pihak Bersatu dan Bersinergi, Atasi Karhutla di Provinsi Jambi
Kamis 19 Jun 2025 - 19:28 WIB
Bawaslu Sulsel Serahkan Alat Bukti ke MK, Hadapi Sengketa PSU Palopo
Terkini
Jumat 20 Jun 2025 - 15:14 WIB
Wagub Sani Hadiri Peringatan 32 Tahun Desa Marga Manunggal Jaya
Jumat 20 Jun 2025 - 15:04 WIB
HBA Reses ke Merangin, Tinjau Sertifikasi Halal Serta Dapat Masukan Soal Bencana dan Prostitusi
Jumat 20 Jun 2025 - 14:51 WIB
Golkar Jambi Gelar Musda Pertengahan Juli 2025, Cek Endra: Tunggu Kejutan!
Jumat 20 Jun 2025 - 10:00 WIB
Dokter Anjurkan Orang Tua Perhatikan Kadar Gula pada Camilan Anak
Jumat 20 Jun 2025 - 07:05 WIB
FDR Rilis Ban Khusus Matic Premium Kelas 250cc, Blaze MP Tourer
Kamis 19 Jun 2025 - 20:43 WIB
Berhasil Bobol Rumah, Pelaku Curi Motor
Kamis 19 Jun 2025 - 20:41 WIB
Toko Sembako ''Queen Mart'' Hangus Terbakar, Kerugian Capai Rp150 Juta
Kamis 19 Jun 2025 - 20:38 WIB
Tandatangan dan Stempel Dipalsukan, Dugaan Korupsi Pengelolaan Pupuk Bersubsidi Bungo
Kamis 19 Jun 2025 - 20:36 WIB
Buron Dua Tahun, Kerap Berpindah Tempat, Pelaku Pencurian Akhirnya Ditangkap Polsek Kota Baru
Kamis 19 Jun 2025 - 20:33 WIB