- Tambahkan yogurt rendah lemak atau susu almond sebagai cairan.
BACA JUGA:Sinopsis Film I Am Mother, Saat Anak Manusia Dibesarkan oleh Robot
BACA JUGA:Kiki Amalia Melahirkan Anak Pertama
- Smoothie memberikan nutrisi tinggi dengan rasa yang menyegarkan.
4. Yogurt Greek dengan Kacang dan Biji-bijian:
- Yogurt Greek tinggi protein dan rendah lemak.
- Campur dengan kacang-kacangan seperti almond atau biji chia untuk tambahan serat dan omega-3.
BACA JUGA:Ayah Mertua Justin Bieber Minta Doakan Justin dan Hailey
BACA JUGA:PSG dan AS Monaco Bermain Imbang Tanpa Gol
- Pilih yogurt tanpa tambahan gula.
5. Roti Gandum dengan Alpukat:
- Roti gandum adalah sumber karbohidrat yang baik.
- Alpukat memberikan lemak sehat dan rasa kenyang.
BACA JUGA:Milan Raih Kemenangan Dramatis 1-0 atas Lazio
BACA JUGA:Freiburg Tahan Imbang Bayern Muenchen
- Tambahkan irisan tomat atau lada hitam untuk variasi rasa.