Efek Minum Teh di Malam Hari

   - Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau memiliki sensitivitas terhadap kafein, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi teh di malam hari.

Minum teh di malam hari dapat memberikan manfaat relaksasi, terutama jika Anda memilih varian herbal. Namun, perlu diperhatikan bahwa kandungan kafein dalam teh dapat mempengaruhi tidur, terutama bagi individu yang lebih sensitif terhadap stimulan. Penting untuk memahami bagaimana tubuh Anda merespons teh dan menyesuaikan konsumsi sesuai kebutuhan pribadi. Jika masalah tidur berlanjut, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk saran lebih lanjut.