Cara Menghilangkan Ngorok Saat Tidur

Ingatlah bahwa ngorok bisa menjadi gejala sleep apnea atau gangguan tidur lainnya yang perlu mendapatkan perhatian medis. Jika ngorok Anda tidak membaik dengan langkah-langkah di atas, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan. Dengan memperhatikan beberapa hal ini, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gangguan ngorok.