6. Sup Sayuran:
BACA JUGA:Uang Membuat Dani Alves Bebas dari Hukuman Penjara
BACA JUGA:Mengapa Mudah Ngantuk Setelah Buka Puasa? Ini Penyebabnya
Sup sayuran ringan tanpa tambahan bahan pengawet atau penguat rasa adalah pilihan makanan buka puasa yang menyehatkan. Sup sayuran dapat memberikan nutrisi penting dan membantu menenangkan perut yang teriritasi.
7. Minuman yang Tidak Merangsang:
Hindari minuman berkafein, berkarbonasi, dan beralkohol yang dapat merangsang produksi asam lambung dan memperburuk gejala gastritis. Pilih air putih, air kelapa, atau jus buah segar sebagai minuman yang lebih baik.
8. Makan dengan Porsi Kecil dan Teratur:
BACA JUGA:Surya Paloh Ucapkan Selamat Kepada Prabowo-Gibran Menangkan Pilpers 2024
BACA JUGA:Anies-Muhaimin Bakal Gugat Hasil Pemilu ke Mahkamah Konstitusi
Selain memilih makanan yang tepat, penting juga bagi penderita gastritis untuk makan dengan porsi kecil dan teratur. Hindari makan berlebihan atau terlalu cepat saat berbuka puasa, dan berikan waktu bagi lambung untuk mencerna makanan dengan baik.
Memilih makanan yang tepat saat berbuka puasa sangat penting bagi penderita gastritis untuk mencegah memperburuk gejala dan menjaga kesehatan lambung.
Dengan mengonsumsi makanan ringan, rendah lemak, tinggi serat, dan mudah dicerna, penderita gastritis dapat tetap nyaman selama bulan puasa dan mendukung proses penyembuhan lambung.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi makanan yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi gastritis masing-masing. Dengan perhatian yang tepat terhadap pola makan, penderita gastritis dapat menjalani bulan puasa dengan nyaman dan sehat.