8 Makanan Tinggi Kolestrol yang Wajib Dihindari

Makanan cepat saji juga merupakan makanan kolesterol tinggi.

Dalam makanan cepat saji umumnya terdapat kandungan minyak jenuh yang menjadikan makanan cepat saji tersebut tinggi akan kolesterol. 

Lemak jenuh ini terbentuk dari adanya penambahan hidrogen pada minyak sayur yang digunakan untuk untuk menggoreng makanan cepat saji. 

8. Keju

Keju juga merupakan makanan kolesterol tinggi. 

Dalam satu irisan keju seberat 22 gram mengandung 20 mg kolesterol. Meski demikian, keju tidak meningkatkan kadar kolesterol secara signifikan.

Studi selama 12 minggu pada 162 orang menemukan bahwa mengonsumsi 80 gram keju penuh lemak per hari, tidak meningkatkan kadar kolesterol LDL (jahat). (*)