Redakan Kram Perut dengan Konsumsi 3 Bahan Alami

JAMBI,JAMBIKORAN.COM – Kram perut merupakan salah satu gangguan kesehatan yang umum dialami siapa saja. Pada sebagian wanita, kondisi ini kerap muncul menjelang atau saat menstruasi. Meskipun biasanya tidak berbahaya, kram perut tetap perlu ditangani agar tidak mengganggu aktivitas.

Ada sejumlah bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk meredakan kram perut tanpa perlu obat kimia. Berikut tiga bahan alami yang direkomendasikan :

1. Kayu Manis

Kayu manis dikenal memiliki kandungan antioksidan seperti eugenol, cinnamaldehyde, dan linalool. Berbagai antioksidan ini berfungsi mengurangi iritasi dan mencegah kerusakan pada saluran pencernaan.

BACA JUGA:Tata Ruang Disorot Pascabencana, ATR/BPN Siapkan Review Besar-besaran

BACA JUGA:Desak Pemerintah Perkuat Layanan Trauma Healing, untuk Korban Bencana Sumatera

Selain itu, kayu manis juga dapat membantu meredakan sendawa, perut begah, kembung, hingga kram perut. Rempah ini bahkan mampu menetralkan asam lambung sehingga meringankan mulas dan gangguan pencernaan lainnya.

2. Cengkeh

Cengkeh adalah bahan alami yang membantu mengurangi gas di lambung. Kandungan di dalamnya dapat meningkatkan sekresi lambung, yang berfungsi mempercepat pencernaan. Saat pencernaan bekerja lebih cepat, tekanan pada perut akan berkurang, sehingga rasa kram pun ikut mereda.

BACA JUGA:Masuk Tahapan Presentasi dan Wawancara 10 Kandidat Lolos Tahap UKK Calon Direksi PDAM

BACA JUGA:Bandar Narkoba Kelas Kakap Ditangkap di Kamboja

3. Air Kelapa

Air kelapa juga menjadi pilihan efektif untuk meredakan kram perut. Mengonsumsi dua gelas air kelapa setiap 4–6 jam dinilai mampu mengurangi nyeri dan kejang otot pada perut. Kandungan kalium dan magnesium yang tinggi berperan penting dalam meredakan berbagai gejala sakit perut, termasuk kram.

Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami ini, Anda dapat mengatasi kram perut dengan cara yang aman dan mudah dilakukan di rumah. (*)