Begini Cara Diet yang Benar dengan Metode Intermittent Fasting, Yuk Simak
Cara diet intermittant fasting--Radar Banyumas
JAMBIKORAN.COM - Intermittent fasting belakangan ini menjadi program diet yang banyak dilakukan orang-orang, sebab tanpa mengurangi atau menambah porsi makan, kamu bisa menghasilkan berat yang diinginkan.
Tak hanya itu, dengan metode diet ini kamu juga tidak perlu melakukan olahraga berat lho.
Lalu apa itu intermittent fasting?
Simak Informasinya
Pengertian Intermittent Fasting
Dilansir dari Siloam Hospital, intermittent fasting merupakan metode diet yang bisa dilakukan dengan cara berpuasa dengan kurun waktu tertentu.
BACA JUGA:Jangan Heran, Ternyata Tips Diet Juga Bisa Dilihat Berdasarkan Zodiak Loh! (Part 2)
BACA JUGA:Jangan Heran, Ternyata Tips Diet Juga Bisa Dilihat Berdasarkan Zodiak Loh!
Waktu berpuasa yang diterapkan dalam program diet intermittent fasting pada umumnya adalag 12 hinggga 40 jam.
Diet intermittent fasting berbeda dari metode lainnya yang harus membatasi atau mengurangi makanan tertentu.
Metode diet intermittent fasting justru memperbolehkan mereka mengonsumsi makanan sehat dengan porsi normal usai berpuasa dengan waktu tertentu.
Mereka yang sedang menjalani diet juga dibolehkan untum minum air putih atau minuman lain yang bebas kalori saat sedang berpuasa.
BACA JUGA:Manfaat Kopi Untuk Diet, Apakah Efektif? Berikut Penjelasannya
BACA JUGA:Bikin Ngiler! Resep Pindang Ikan Patin Khas Palembang, Auto Gagal Diet
- Tag
- Share
-
-
