Manfaat Kopi Untuk Diet, Apakah Efektif? Berikut Penjelasannya
ilustrasi minum kopi --halodoc
JAMBIKORAN.COM - Konsumsi kopi dianggap memiliki berbagai manfaat, termasuk menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan beberapa jenis kanker.
Hal ini kemungkinan besar disebabkan antiinflamasi dan antioksidan yang ditemukan dalam minuman berkafein dan tanpa kafein.
Peneliti di Departemen Nutrisi di TH Chan School of Public Health menemukan, minum empat cangkir kopi setiap hari tanpa krim dan gula bisa menurunkan lemak tubuh sekitar 4%.
Kopi digunakan oleh orang-orang di seluruh dunia sebagai bagian dari strategi penurunan berat badan.
Kafein ada di hampir semua produk diet atau penurun berat badan. Berikut ini delapan manfaat kopi untuk diet.
BACA JUGA:Kerangka Manusia Berserakan di Kebun Sawit Plasma
BACA JUGA:Tren Pemulihan Ekonomi Semakin Solid
1. Kopi mengandung stimulan
Kopi mengandung berbagai zat aktif yang memengaruhi metabolisme.
Kafein adalah salah satu stimulan utama dalam kopi yang dikenal memiliki efek merangsang pada sistem saraf pusat.
Teofilin merupakan zat lain yang ditemukan dalam kopi dan kakao, juga memiliki efek serupa dalam meningkatkan aktivitas fisik dan meningkatkan metabolisme.
Selain itu, asam klorogenat dalam kopi diyakini memiliki kemampuan untuk membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dalam tubuh.
2. Meningkatkan kinerja olahraga
Kafein dalam kopi bekerja dengan cara memblokir neurotransmitter penghambat yang disebut adenosin.
- Tag
- Share
-
-
