Ini Dia 5 Minuman Penurun Kolesterol Secara Alami
Teh hijau merupakan salah satu yang dapat membantu menurunkan gula darah-jambi independent-Jambi Independent
Oat sendiri adalah minuman yang mengandung zat beta-glukan yang telah menghasilkan zat seperti gel yang berada di dalam usus.
Zat ini nantinya akan berinteraksi dengan garam sendu yang dapat menghambat penyerapan Kolesterol.
3. Susu Kedelai
Susu kedelai juga termasuk dalam minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Dikarenakan minuman ini mengandung lemak jenuh yang rendah dibandingkan dengan produk-produk krimer atau susu hewani lainnya.
BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Makanan Penyebab Gagal Ginjal di Usia Muda
BACA JUGA:Berapa Kisaran Biaya yang Dikeluarkan Parto Patrio Usai Jalani Operasi Batu Ginjal? Yuk Simak
Menurut Food and Drug Administration atau FDA telah merekomendasikan untuk mengonsumsi protein dari kedelai sebanyak 25 gram per harinya sebagai salah satu bagian pola makan untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Namun, lebih baik untuk mengonsumsi susu kedelai ini hanya dalam bentuk utuh saja tanpa menambahkan garam, gula atau lemak.
4. Jus Beri
Jus beri juga dikenal dengan manfaat untuk kesehatan, salah satunya yaitu sebagai minuman penurun kolesterol.
Hal itu dikarenakan buah beri mengandung zat antioksidan dan juga serta yang dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
BACA JUGA:Waspada! 8 Kebiasan Buruk Ini Bisa Merusak Ginjal, Salah Satunya Kurang Istirahat
BACA JUGA:Pengaruh Konsumsi Natrium Terhadap Kesehatan Ginjal, Memahami Dampaknya dan Cara Mengelolanya
Tidak hanya itu, buah beri ternyata juga kaya akan zat antosianin yang bisa menurunkan kolesterol dengan cara tingkatkan jumlah reseptor LDL-nya
- Tag
- Share
-
-
