Simak! 7 Makanan Penurun Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban
Pisang merupakan salah satu buah yang cocok di konsumsi untuk diet--
Kacang merah menjadi alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol usai mengonsumsi daging kurban.
Pasalnya, kacang merah dapat menjadi sumber serat yang baik. Kamu bisa mengolahnya menjadi sayur kacang merah.
6. Sayur Bayam
Untuk menyeimbangi usai mengonsumsi daging an makanan berlemak harus dilengkapi dengan mengonsumsi sayuran hijau.
Mengonsumsi sayur bayam diyakini ampuh dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
BACA JUGA:Dijamin Ampuh! Ini 5 Cara Menurunkan Kolesterol Usai Makan Daging Saat Idul Adha
BACA JUGA:Stok Daging dan Ternak Tercukupi Jelang Idul Adha di Muaro Jambi
Sebab, bayam kaya akan serat sehingga mampu mecegah terjadinya penumpukan plak di pembuluh darah atau aterosklerosis.
7. Sayur Brokoli
Brokoli menurut penelitian dari jurnal Nutrients mengandung serat yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
Tak hanya itu, brokoli juga mengandung vitamin C, K, B, folat, zat besi, kalium, dan mangan yang dibutuhkan oleh tubuh.(*)
- Tag
- Share
-
-
