Dijamin Ampuh! Ini 5 Cara Menurunkan Kolesterol Usai Makan Daging Saat Idul Adha
Ilustrasi kolestrol-jambi independent-
JAMBIKORAN.COM - Hari Raya Idul Adha biasanya dilaksanakan penyembelihan hewan kurban, yakni kambing atau sapi.
Daging hewan kurban tersebut, nantinya akan dibagikan kepada yang membutuhkan atau untuk warga lingkungan sekitar.
Akan tetapi, jika terlalu banyak mengonsumsi daging sapi atau kambing saat Idul Adha bisa memicu masalah kesehatan, salah satunya kolesterol.
Kolesterol ini bisa menyebabkan komplikasi ke penyakit lainnya, seperti hipertensi, nyeri dada, stroke hingga penyakit jantung.
BACA JUGA:Waspada! Ini Dia 9 Gejala Kadar Kolestrol Tinggi
BACA JUGA:8 Makanan Tinggi Kolestrol yang Wajib Dihindari
Melansir dari berbagai macam sumber, berikut cara menurunkan kolesterol setelah makan daging sapi saat Idul Adha :
1. Olahraga rutin
Perbanyaklah olahraga setelah Idul Adha. Sebab, dengan rutin berolahraga bisa membantu untuk turunkan kolesterol jahat dan meningkatkan HDL (High-Density Lipoprotein) atau kolesterol baik.
Selain dapat menurunkan kolesterol, berolahraga secara rutin juga mampu untuk mencegah obesitas, hipertensi dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Perbanyak konsumsi rempah-rempah
Rempah-rempah bentuknya banyak, seperti kayu manis, bawang putih, atau cabang yang memiliki jenis senyawa baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Benarkah Ekstrak Daun Artichoke Mampu Kurangi Kadar Kolestrol Sedang, Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Benarkah Terlalu Banyak Makan Telur Bisa Picu Kolestrol, Begini menurut Para Ahli
- Tag
- Share
-
-
