Simak! 5 Tips Liburan Musim Panas Agar Tetap Fresh

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Kamis , 20 Jun 2024 - 16:39

Tips liburan musim panas-jambi independent-

2. Lakukan aktivitas di dalam ruangan

Jika cuaca di luar ruangan terlalu panas dan tidak memungkinkan untuk beraktivitas, Anda bisa memilih untuk melakukan aktivitas di dalam ruangan.

Kunjungi museum, galeri seni, taman hiburan indoor, atau pusat perbelanjaan.

Selain itu Anda juga bisa menonton film, membaca buku, atau bersantai di kafe.

Banyak tempat wisata indoor yang menawarkan berbagai macam aktivitas menarik, sehingga kamu tidak akan bosan selama berlibur.

3. Gunakan pelindung diri yang tepat

Lindungi dirimu dari sinar matahari yang terik dengan menggunakan topi bertepi lebar, kacamata hitam, dan tabir surya.

Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan oleskan secara merata ke seluruh tubuh 15 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.

Ulangi pemakaian tabir surya setiap 2 jam sekali, terutama setelah berenang atau berkeringat.

Gunakan pakaian yang terbuat dari bahan yang ringan dan menyerap keringat agar tubuh tetap terasa sejuk.

4. Hindari waktu terik matahari

Sebaiknya hindari berada di luar ruangan saat matahari sedang terik, yaitu antara jam 10 pagi hingga 3 sore.

simak! 5 tips liburan musim panas agar tetap fresh                            jambikoran.com - sinar matahari yang menyengat dapat mengganggu kenyamanan saat berlibur.
panasnya cuaca dapat membuat tubuh terasa gerah, berkeringat, dan mudah lelah.
bahkan, berada di luar ruangan dalam waktu yang lama dapat berbahaya bagi kesehatan, terutama bagi orang tua, anak-anak, dan individu dengan kondisi kesehatan tertentu.
tetapi bukan berarti musim panas tidak bisa menjadi momen liburan yang menyenangkan. 
baca juga:simak! tips liburan bersama anak agar tetap produktif
baca juga:bingung pilih tempat liburan? ini tips nya sesuai zodiak
dilansir dari fimela.com, berikut sejumlah tips agar tetap fresh saat liburan di musim panas.
1. pilih destinasi wisata yang berhubungan dengan air
cuaca panas paling cocok untuk mengunjungi destinasi wisata yang berhubungan dengan air. 
tempat wisata pantai, danau, atau sungai adalah pilihan yang tepat. 
beraktivitas di air akan membantu tubuhmu tetap sejuk dan terhindar dari dehidrasi. 
selain itu, wisata air biasanya menawarkan pemandangan yang indah dan udara yang segar, sehingga bisa lebih rileks dan menikmati liburan.
baca juga:utamakan aspek keamanan saat libur idul adha 2024
baca juga:4 film keluarga yang cocok ditonton saat libur akhir pekan
2. lakukan aktivitas di dalam ruangan
jika cuaca di luar ruangan terlalu panas dan tidak memungkinkan untuk beraktivitas, anda bisa memilih untuk melakukan aktivitas di dalam ruangan. 
kunjungi museum, galeri seni, taman hiburan indoor, atau pusat perbelanjaan.
selain itu anda juga bisa menonton film, membaca buku, atau bersantai di kafe. 
banyak tempat wisata indoor yang menawarkan berbagai macam aktivitas menarik, sehingga kamu tidak akan bosan selama berlibur.
baca juga:4 film keluarga yang cocok ditonton saat libur akhir pekan
baca juga:simak! 4 cara ampuh kembalikan mood usai liburan
3. gunakan pelindung diri yang tepat
lindungi dirimu dari sinar matahari yang terik dengan menggunakan topi bertepi lebar, kacamata hitam, dan tabir surya. 
gunakan tabir surya dengan spf minimal 30 dan oleskan secara merata ke seluruh tubuh 15 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
ulangi pemakaian tabir surya setiap 2 jam sekali, terutama setelah berenang atau berkeringat. 
gunakan pakaian yang terbuat dari bahan yang ringan dan menyerap keringat agar tubuh tetap terasa sejuk.
4. hindari waktu terik matahari
sebaiknya hindari berada di luar ruangan saat matahari sedang terik, yaitu antara jam 10 pagi hingga 3 sore. 
baca juga:tips mengatasi post holiday blues, rasa sedih dan tak semangat usai libur lebaran
baca juga:6 kiat jaga kondisi tubuh tetap sehat seusai libur lebaran
pada waktu tersebut, sinar matahari berada pada intensitas tertingginya, sehingga dapat menyebabkan kulit terbakar dan dehidrasi.
pilihlah waktu untuk beraktivitas di luar ruangan pada pagi atau sore hari saat cuaca lebih sejuk. 
5. minum banyak air putih
cuaca panas membuat tubuh lebih mudah kehilangan air, sehingga minum banyak air putih wajib dilakukan dengan minum minimal 8 gelas air putih per hari. 
membawa botol minum saat bepergian sangat dianjurkan agar anda bisa minum kapanpun dan dimanapun.
selamat berlibur! (*)