Simak! 5 Manfaat Konsumsi Teh Hitam Tawar

Reporter: Adit |

Editor: Adit |

Selasa , 20 Aug 2024 - 22:14

Manfaat teh hitam--Disway.id

JAMBIKORAN.COM - Ternyata mengonsumsi teh hitam tawar setiap hari bermanfaat untuk kesehatan .

Teh hitam merupakan salah satu dari empat jenis teh yang dibuat dengan menggunakan tanaman camellia sinensis.

Namun, tidak seperti jenis teh lainnya, daun teh hitam ini akan mengalami proses oksidasi yang ekstensif sehingga dapat membuat sel-sel di dalam daun akan terkontaminasi oksigen.

Selain itu, sebagian besar manfaat dari teh hitam ini berasal dari polifenol, antioksidan yang menawarkan sebuah perlindungan dari berbagai penyakit kronis.

Berikut 5 manfaat mengonsumsi teh hitam tawar setiap hari

Sejumlah penelitian yang menunjukkan jika mengonsumsi atau minum teh hitam tawar setiap hari bisa bermanfaat bagi tubuh, meliputi:

1. Mengurangi risiko kanker

Para peneliti mempelajari efek teh pada kanker selama beberapa dekade.

Di mana, efek ini didapat dari senyawa polifenol dalam teh yang berperan dalam melawan jenis kanker tertentu.

Dalam sebuah penelitian juga ditemukan bahwa teh hitam bisa menurunkan risiko kanker kulit karsinoma sel skuamosa.

simak! 5 manfaat konsumsi teh hitam tawar                            jambikoran.com - ternyata mengonsumsi teh hitam tawar setiap hari bermanfaat untuk kesehatan .
teh hitam merupakan salah satu dari empat jenis teh yang dibuat dengan menggunakan tanaman camellia sinensis.
namun, tidak seperti jenis teh lainnya, daun teh hitam ini akan mengalami proses oksidasi yang ekstensif sehingga dapat membuat sel-sel di dalam daun akan terkontaminasi oksigen.
selain itu, sebagian besar manfaat dari teh hitam ini berasal dari polifenol, antioksidan yang menawarkan sebuah perlindungan dari berbagai penyakit kronis.
baca juga:benarkah minum teh bisa memperlambat penuaan dini? berikut penjelasannya
baca juga:simak! 5 resep kue kering, cocok untuk teman ngeteh 
berikut 5 manfaat mengonsumsi teh hitam tawar setiap hari
sejumlah penelitian yang menunjukkan jika mengonsumsi atau minum teh hitam tawar setiap hari bisa bermanfaat bagi tubuh, meliputi:
1. mengurangi risiko kanker
para peneliti mempelajari efek teh pada kanker selama beberapa dekade.
di mana, efek ini didapat dari senyawa polifenol dalam teh yang berperan dalam melawan jenis kanker tertentu. 
dalam sebuah penelitian juga ditemukan bahwa teh hitam bisa menurunkan risiko kanker kulit karsinoma sel skuamosa.
baca juga:ini dia 8 teh yang ampuh turunkan kadar gula darah, cocok bagi penderita diabetes
baca juga:ini dia 5 manfaat minum teh jahe saat cuaca hujan, yuk simak!
tidak hanya itu, kanker lain yang dipertimbangkan antara lain kanker payudara, ginekologi, paru-paru, dan tiroid.
namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
2. memperpanjang umur
diketahui, minum dua cangkir teh hitam tawar setiap harinya bisa menurunkan risiko kematian akibat penyebab apapun sampai 13 persen, bila dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsinya.
di sisi lain, ada temuan lain yang menunjukkan jika semakin banyak orang yang minum teh tawar ini, maka semakin rendah risiko penyakit kardiovaskular, stroke hingga jantung.
3. mengurangi risiko stroke
manfaat selanjutnya, yakni meminum teh hitam tanpa adanya tambahan gula serta pemanis lainnya ini dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko stroke.
baca juga:efek minum teh di malam hari
baca juga:ini dia 7 minuman yang perlu dihindari penderita diabetes, salah satunya teh manis
penelitian menunjukkan, setidaknya mengonsumsi dua cangkir teh setiap hari dapat mengurangi risiko stroke hingga 16 persen bila dibandingkan dengan orang yang tidak minum teh.
4. menurunkan kadar glukosa darah
selanjutnya, manfaat dari minum teh hitam tawar ini dapat menurunkan kadar glukosa darah serta meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengelola gula. 
bahkan, penelitian juga menunjukkan jika teh hitam bisa meningkatkan kadar gula darah segera setelah makan pada orang dewasa normal dan juga pra-diabetes.
5. meningkatkan fokus
berbeda dari jenis teh lainnya, untuk teh hitam sendiri mengandung kafein yang lebih banyak, yaitu sekitar setengah dari jumlah yang terkandung dalam kopi. apalagi teh hitam juga mengandung asam amino yang disebut l-theanine.
baca juga:6 manfaat teh daun jambu biji bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:6 teh herbal untuk redakan batuk pilek
di mana, kombinasi tersebut dapat membantu untuk meningkatkan kewaspadaan dan fokus. 
sedangkan kafeinnya sendiri bisa memicu energi yang lebih tidak nyaman, penambahan l-theanine di dalam teh hitam menghasilkan jenis energi yang stabil.
kemudian, juga ada satu penelitian yang lebih kecil meneliti bagaimana minum teh hitam ini dapat mempengaruhi kinerja kognitif dibandingkan dengan minum air.
hasilnya, orang yang mengonsumsi teh hitam ini memiliki kinerja yang lebih baik dalam fungsi eksekutif dan tugas memori.(*)