3 Khasiat Rutin Minum Air Rebusan Cengkeh

JAMBI, JAMBIKORAN.COM - Cengkeh, salah satu rempah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi, telah dikenal sejak lama sebagai bahan alami dengan banyak manfaat untuk kesehatan. Menurut penelitian, satu sendok teh cengkeh (sekitar 2 gram) mengandung energi sebesar 21 kalori, 1 gram karbohidrat, dan 1 gram serat.

 

Selain itu, cengkeh juga dapat memenuhi 30 persen kebutuhan mangan harian tubuh, 4 persen vitamin K, dan 3 persen vitamin C. Meskipun dalam jumlah sedikit, cengkeh juga mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin E, yang penting bagi tubuh.

 

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mencoba air rebusan cengkeh. Cara membuatnya sangat mudah, cukup rebus 9-10 biji cengkeh dalam 250 ml air hingga mendidih. Anda bisa menambahkan madu jika suka. Air rebusan cengkeh ini siap dikonsumsi, dan sebaiknya diminum selama tujuh hari berturut-turut, kemudian disesuaikan dengan kebutuhan.

BACA JUGA:BPOM Jambi Laksanakan Pengawasan Post Market Pangan Olahan

BACA JUGA:Tiket Pesawat Turun 10% di Libur Nataru Erick Thohir Pastikan Tidak Merugikan Industri

 

Berikut adalah tiga manfaat utama air rebusan cengkeh yang perlu Anda ketahui:

 

1.      Atasi Nyeri Tenggorokan
Air rebusan cengkeh memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri tenggorokan. Selain itu, cengkeh juga efektif untuk mengatasi batuk berdahak dan mengurangi sensasi gatal akibat radang tenggorokan.

 

2.      Tinggi Antioksidan
Cengkeh mengandung sejumlah zat gizi penting seperti mangan, vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium, dan vitamin E, yang memiliki sifat antioksidan. Vitamin C khususnya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan radikal bebas, dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Prajurit Kodim 0415/Jambi Dites Urine

BACA JUGA:Pimpin FORSESDASI Provinsi Jambi, Ridwan: Tingkatkan Kolaborasi Antar Sekda di Provinsi Jambi

 

3.      Baik untuk Penderita Diabetes
Cengkeh diketahui mengandung senyawa aktif bernama Nigericin yang dapat membantu pengaturan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Dengan rutin mengonsumsi air rebusan cengkeh, Anda dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali. (*)