Redakan Migrain dengan 3 Bahan Alami

Migrain adalah jenis sakit kepala yang dapat menyerang siapa saja dan sering kali menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa. Banyak orang yang memilih mengonsumsi obat pereda sakit kepala, namun ternyata ada beberapa bahan alami yang bisa membantu meredakan migrain secara efektif. Berikut adalah tiga bahan alami yang dapat dicoba untuk mengatasi migrain :

 

1.      Menghirup Minyak Lavender
Minyak esensial lavender merupakan salah satu bahan alami yang telah terbukti efektif untuk meredakan migrain. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Neurology menunjukkan bahwa orang yang menghirup aroma minyak lavender saat migrain mengalami pemulihan yang lebih cepat dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.

 

Minyak lavender juga memiliki efek menenangkan dan membantu menyeimbangkan kadar hormon serotonin dalam tubuh, yang dapat meredakan migrain akibat stres. Anda bisa menggunakannya dengan cara menghirup aromanya atau mengoleskannya ke kulit.

 

2.      Mengoleskan Minyak Peppermint
Minyak peppermint mengandung mentol yang dapat membantu meredakan gejala migrain, termasuk nyeri kepala dan mual.

 

Berdasarkan studi, mengoleskan minyak peppermint di area pelipis dan dahi cenderung lebih efektif dalam mengurangi rasa sakit dibandingkan dengan menggunakan plasebo. Minyak peppermint dapat memberikan sensasi dingin yang menenangkan dan membantu meredakan ketegangan pada otot kepala.

 

3.      Minum Air Jahe Hangat
Jahe dikenal sebagai obat alami yang dapat meredakan migrain. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh jahe bubuk bisa mengurangi tingkat keparahan migrain. Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat meningkatkan aliran darah, yang membantu meredakan nyeri.

 

Setelah meminum air jahe hangat, Anda juga bisa mengonsumsi obat migrain seperti sumatripan untuk lebih menghilangkan gejala sakit kepala sebelah. Dengan menggunakan bahan alami seperti minyak lavender, peppermint, dan jahe, Anda bisa meredakan migrain secara alami dan efektif tanpa harus selalu bergantung pada obat kimia.(*)