Teknik Mirroring: Strategi Ampuh untuk Memperbaiki Hubungan Suami Istri

Komunikasi yang efektif adalah fondasi penting dalam setiap hubungan, terutama pernikahan. Namun, tidak jarang pasangan suami istri mengalami kesulitan dalam berkomunikasi sehingga memicu berbagai masalah. Satu di antara kisah inspiratif datang dari seorang wanita bernama Gen yang pernikahannya hampir kandas.

Gen dan suaminya merasa semakin jauh satu sama lain dan sering terlibat dalam pertengkaran yang tidak berujung. Mereka telah mencoba berbagai cara untuk memperbaiki komunikasi, namun belum berhasil. Hingga akhirnya, mereka menemukan metode komunikasi unik yang jarang dibahas oleh terapis, yaitu teknik "mirroring".

Dilansir dari geediting.com pada Rabu (26/3), teknik mirroring bisa menjadi solusi untuk menyelamatkan pernikahan yang berada di ujung tanduk.

1. Mendengarkan dengan Empati

BACA JUGA:Coba Tantangan, Bebas Pikiran Negatif dan Rasakan Perbedaannya

BACA JUGA:Pererat Silahturahmi, Siloam Hospital Jambi Berbuka Bersama Karyawan

Teknik komunikasi mirroring atau memantulkan bekerja dengan cara sederhana yakni satu pihak berbicara, sementara pihak lainnya mendengarkan dengan penuh perhatian. Setelah itu, pendengar mengulang atau memparafrase apa yang telah disampaikan pasangannya.

Metode ini bertujuan memastikan bahwa pesan yang disampaikan benar-benar dipahami oleh kedua belah pihak. Gen mengungkapkan bahwa pada awalnya teknik ini terasa canggung, tetapi seiring waktu mereka mulai terbiasa. Mereka pun belajar untuk mendengarkan satu sama lain dengan lebih baik, tanpa tergesa-gesa merespons atau membela diri.

 

2. Memvalidasi Perasaan Pasangan

 

Bagian penting lainnya dari teknik mirroring adalah validasi perasaan. Setelah memparafrase ucapan pasangan, kita perlu menunjukkan bahwa kita memahami dan mengakui perasaannya. Misalnya, dengan mengatakan "Saya mengerti kamu merasa frustrasi karena..."

 

Validasi ini sangat penting karena membuat pasangan merasa didengarkan dan dipahami. Gen dan suaminya menyadari bahwa selama ini mereka sering kali mengabaikan atau meremehkan perasaan satu sama lain. Dengan teknik mirroring, mereka belajar untuk lebih peka terhadap emosi pasangan.