Kenali 5 Penyebab Mata Bengkak dan Cara Mengatasinya

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Senin , 14 Apr 2025 - 20:04

WASPADA : Ketahui 5 penyebab mata bengkak dan cara mengatasinya.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent

5. Konsumsi Garam Berlebih

Terlalu banyak mengonsumsi garam menyebabkan retensi cairan, termasuk di sekitar mata. Kandungan natrium yang tinggi membuat tubuh menahan lebih banyak air, sehingga memicu pembengkakan.

Cara Mengatasi Mata Bengkak

Untuk meredakan mata bengkak, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

• Kompres Dingin: Gunakan kain bersih yang dibasahi air dingin dan tempelkan di area mata selama 10–15 menit untuk meredakan bengkak.

• Hindari Pemicu Alergi: Jika penyebabnya alergi, hindari pemicunya dan gunakan obat antihistamin sesuai anjuran dokter.

• Tidur Cukup: Tidur selama 7–8 jam per hari membantu tubuh mengatur cairan dan mencegah pembengkakan.

• Perbaiki Pola Makan: Batasi konsumsi garam dan perbanyak asupan makanan bergizi seperti sayuran hijau dan ikan yang baik untuk mata.

• Konsultasi Dokter: Jika mata bengkak tidak kunjung membaik, segera temui dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(*)

kenali 5 penyebab mata bengkak dan cara mengatasinya                            jakarta – mata bengkak merupakan keluhan yang umum dialami banyak orang. meski terlihat sepele, kondisi ini bisa menjadi indikator dari masalah kesehatan yang lebih serius. 
mulai dari kebiasaan begadang, alergi, hingga infeksi dapat menjadi penyebab mata bengkak yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan mengurangi rasa percaya diri.
pembengkakan pada mata biasanya disebabkan oleh akumulasi cairan atau peradangan di jaringan sekitar mata. jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini dapat berujung pada gangguan penglihatan hingga infeksi yang lebih serius.
berikut lima penyebab utama mata bengkak yang perlu kamu ketahui:
baca juga:remaja 14 tahun hilang saat berburu, warga dan tim sar terus lakukan pencarian
baca juga:tol jambi-palembang urat nadi perekonomian jambi
1. alergi
reaksi alergi terhadap debu, serbuk sari, bulu hewan, kosmetik, atau makanan tertentu dapat memicu pembengkakan. ini terjadi karena tubuh melepaskan histamin yang memperbesar pembuluh darah dan menyebabkan area mata membengkak.
2. kurang tidur
kebiasaan begadang menyebabkan tubuh menahan cairan, terutama di area mata, sehingga menyebabkan pembengkakan. selain itu, mata juga tampak lebih lelah dan sembab di pagi hari.
3. infeksi mata
infeksi seperti konjungtivitis atau bintitan bisa menimbulkan gejala mata bengkak disertai rasa gatal, kemerahan, dan nyeri. penanganan yang cepat penting agar infeksi tidak menyebar dan memperparah kondisi.
4. cedera fisik
pukulan, benturan, atau gigitan serangga pada area mata juga bisa menyebabkan bengkak dan memar. cedera semacam ini bisa membuat warna kulit di sekitar mata berubah menjadi keunguan.
5. konsumsi garam berlebih
terlalu banyak mengonsumsi garam menyebabkan retensi cairan, termasuk di sekitar mata. kandungan natrium yang tinggi membuat tubuh menahan lebih banyak air, sehingga memicu pembengkakan.
cara mengatasi mata bengkak
untuk meredakan mata bengkak, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
• kompres dingin: gunakan kain bersih yang dibasahi air dingin dan tempelkan di area mata selama 10–15 menit untuk meredakan bengkak.
• hindari pemicu alergi: jika penyebabnya alergi, hindari pemicunya dan gunakan obat antihistamin sesuai anjuran dokter.
• tidur cukup: tidur selama 7–8 jam per hari membantu tubuh mengatur cairan dan mencegah pembengkakan.
• perbaiki pola makan: batasi konsumsi garam dan perbanyak asupan makanan bergizi seperti sayuran hijau dan ikan yang baik untuk mata.
• konsultasi dokter: jika mata bengkak tidak kunjung membaik, segera temui dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Jambi Independent 15 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan