Waspada Terjebak Kesibukan yang Melelahkan

Reporter: Rizal Zebua |

Editor: Rizal Zebua |

Kamis , 24 Apr 2025 - 17:45

-IST/Jambi Independent-Jambi Independent

waspada terjebak kesibukan yang melelahkan                            dalam gaya hidup serba cepat saat ini, multitasking sering dianggap sebagai keahlian penting. 
banyak orang merasa lebih hebat saat bisa mengerjakan beberapa tugas sekaligus dalam satu waktu. tapi benarkah kebiasaan itu membuat kita lebih produktif, atau justru menguras energi tanpa hasil yang jelas? 
multitasking memberikan kesan seolah kita bisa mengatur waktu dengan sangat baik. namun kenyataannya, berpindah dari satu tugas ke tugas lain tanpa jeda justru membuat kita kehilangan fokus. 
otak manusia tidak dirancang untuk mengerjakan dua hal rumit secara bersamaan. terutama jika keduanya butuh perhatian penuh. 
baca juga:sekda muaro jambi tinjau lokasi pembangunan sekolah rakyat
baca juga:targetkan tanam 10 ribu hektare padi, dukung swasembada pangan nasional
alih-alih mempercepat kerja, multitasking sering kali memperbesar kemungkinan kesalahan. misalnya, saat menulis sambil membalas pesan masuk. seketika seseorang bisa kehilangan ide penting yang sudah terlintas di kepala. 
untuk kembali ke fokus awal biasanya dibutuhkan waktu cukup lama. dan itu sehari-hari terjadi secara berulang. 
penelitian menunjukkan bahwa multitasking bisa menyebabkan kelelahan mental pada seseorang lebih cepat. 
ketika otak terus dipaksa berpindah-pindah perhatian maka energi berpikir akan cepat habis sebelum pekerjaan selesai. akibatnya, kita akan merasa sangat lelah. pun, belum tentu mendapat hasil yang memuaskan. 
yang membuat multitasking sulit ditinggalkan adalah perasaan sibuk yang menipu diri. kita merasa sudah bekerja keras karena terlihat aktif di berbagai hal. 
namun jika diperhatikan lebih dalam, tidak ada satu pun tugas yang diselesaikan secara tuntas dan memuaskan. yang ada hanyalah rasa lelah. 
multitasking juga berdampak pada kualitas hidup individu secara keseluruhan. saat terbiasa melakukan banyak hal sekaligus, kita jadi sulit menikmati satu aktivitas sepenuhnya. 
makan sambil kerja atau liburan sambil memikirkan deadline membuat kita tidak pernah benar-benar menikmati momen itu. sehingga pikiran terasa campur aduk. 
meski demikian, banyak orang yang tetap mempertahankan multitasking karena tekanan dari lingkungan kerja. 
tuntutan untuk cepat merespons dan selalu siap siaga membuat kita merasa bersalah jika hanya fokus pada satu hal saja. padahal, fokus tunggal bisa menghasilkan pekerjaan yang jauh lebih baik. 
sebagai alternatif, ada pendekatan kerja yang disebut monotasking. dengan cara itu, kita bisa mengerjakan satu hal dalam satu waktu tanpa gangguan. hasilnya, bukan hanya lebih cepat selesai. tetapi juga lebih akurat dan memuaskan. 
tentu tidak semua multitasking harus dihindari. ada aktivitas ringan yang bisa digabung tanpa merusak fokus. seperti mendengarkan musik saat menyapu atau berjalan. 
namun, untuk tugas yang melibatkan analisis atau ide kreatif, lebih baik dikerjakan satu per satu agar hasilnya bisa lebih maksimal. 
daripada terjebak dalam kesibukan yang melelahkan, ada baiknya kita mulai meninjau ulang cara kita bekerja dan mengatur waktu. 
memilih fokus pada satu hal dalam satu waktu bukan berarti lambat. justru itu bisa menjadi kunci untuk menghasilkan sesuatu yang benar-benar memuaskan dan selesai dengan baik. (*)