7 Manfaat Jambu Air untuk Kendalikan Gula Darah

JAMBI – Jambu air, buah tropis yang segar dan kaya kandungan air ini ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tak hanya mampu mengatasi rasa haus, jambu air juga terbukti berkhasiat untuk menjaga kestabilan kadar gula darah dan mencegah berbagai penyakit kronis.

Kandungan nutrisi dalam jambu air seperti vitamin A, C, dan E, serat, kalium, myricetin, flavonoid, serta senyawa fenolik menjadikan buah ini sebagai salah satu pilihan terbaik untuk dikonsumsi secara rutin. Tak hanya itu, buah ini juga memiliki sifat antimikroba, antioksidan, antihiperglikemik, hingga antikanker.

Berikut tujuh manfaat utama jambu air untuk kesehatan, sebagaimana dilansir dari Genpi.co:

BACA JUGA:7 Nutrisi Penting untuk Rambut Hitam Berkilau dan Sehat

BACA JUGA:Gelar Konferensi Soal Palestina pada Juni Mendatang

1. Mencegah Dehidrasi

Dengan kandungan air yang tinggi, jambu air sangat efektif membantu tubuh terhindar dari kekurangan cairan. Buah ini juga direkomendasikan untuk ibu hamil yang kerap mengalami mual dan muntah sehingga berisiko mengalami dehidrasi.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C serta senyawa antijamur dan antibakteri dalam jambu air berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan racun dari luar.

3. Memelihara Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium sebesar 29 mg per 100 gram jambu air sangat bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Selain itu, buah ini juga mengandung magnesium, fosfor, dan kalium yang mendukung kesehatan sistem rangka.

4. Detoks Alami Tubuh

Jambu air dapat menjadi alternatif alami untuk detoksifikasi tubuh berkat kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi. Mengonsumsi jambu air secara rutin membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.

5. Baik untuk Kesehatan Kulit