Penjelasan Scented Candle Bikin Kita Tenang

Reporter: Rizal Zebua |

Editor: Rizal Zebua |

Rabu , 21 May 2025 - 19:39

-IST/Jambi Independent-Jambi Independent

penjelasan scented candle bikin kita tenang                            di tengah kehidupan yang penuh tekanan dan rutinitas yang padat, banyak orang mencari cara untuk mengurangi stres dan menciptakan suasana hati yang lebih tenang.
salah satu cara yang populer adalah dengan menyalakan scented candle atau  lilin aromaterapi. meskipun sekilas terlihat seperti benda dekoratif yang hanya menambah keindahan ruangan, scented candle ternyata memiliki dampak yang lebih dalam pada kesehatan mental dan fisik kita.
scented  candle adalah lilin yang diberi aroma tertentu, biasanya terbuat dari minyak esensial alami atau bahan kimia sintetis yang dilarutkan ke dalam lilin.
ketika lilin ini dinyalakan, api akan melelehkan lilin dan mengeluarkan aroma yang dapat memengaruhi suasana hati penggunanya.
baca juga:tren kopi keliling yang siap jadi perubahan
baca juga:teori abacus, alat hitung kuno ciptaan manusia
beberapa jenis aroma yang sering digunakan dalam scented candle adalah lavendel, eucalyptus, peppermint, dan vanilla, yang dikenal memiliki efek menenangkan.
namun, lebih dari sekadar menciptakan wangi yang harum, scented candle bekerja melalui sistem olfaktori atau indera penciuman kita.
saat kita menghirup aroma dari lilin yang menyala, bau tersebut dikirimkan ke otak melalui saraf penciuman, yang langsung berhubungan dengan area otak yang mengatur emosi dan memori, seperti amigdala dan hipotalamus. hal inilah yang menjelaskan mengapa bau tertentu bisa memengaruhi suasana hati kita.
kenapa scented  candle bisa menenangkan?
aromaterapi dan efek relaksasi
salah satu alasan utama mengapa scented candle bisa membuat kita merasa lebih tenang adalah karena aromaterapi. aromaterapi adalah praktik menggunakan minyak esensial untuk meningkatkan kesehatan fisik dan emosional.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bau lavender, misalnya, dapat membantu menurunkan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
menurut sebuah studi yang dipublikasikan di journal of alternative and complementary medicine, aroma lavender terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan pada pasien yang sedang menjalani prosedur medis.
oleh karena itu, menyalakan lilin aromaterapi dengan aroma lavender bisa memberikan efek relaksasi yang mendalam.
meningkatkan fokus dan mengurangi stres
aroma lainnya seperti peppermint atau rosemary sering digunakan untuk meningkatkan fokus dan mengurangi kelelahan mental.
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam international journal of neuroscience menunjukkan bahwa aroma peppermint dapat meningkatkan performa kognitif dan membantu kita merasa lebih waspada.
dengan demikian, tidak hanya memberikan rasa tenang, scented candle juga bisa membantu meningkatkan produktivitas dengan menciptakan suasana yang mendukung konsentrasi.
meningkatkan suasana hati
selain manfaat untuk relaksasi dan konsentrasi, scented candle juga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. aroma vanila atau citrus, misalnya, diketahui dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi perasaan tertekan.
hal ini berhubungan dengan sistem limbik di otak yang memproses emosi. oleh karena itu, memilih aroma yang menyenangkan bisa memberi dampak positif pada kesejahteraan psikologis kita.
efek psikologis dari cahaya lilin
selain aroma, cahaya yang dihasilkan oleh lilin juga turut berperan dalam menciptakan suasana yang tenang. cahaya lilin yang redup dan lembut memiliki efek psikologis yang menenangkan.
menurut american psychological association, cahaya yang lembut dapat menurunkan tingkat stres dan memberikan perasaan nyaman.
oleh karena itu, lilin aromaterapi tidak hanya mempengaruhi kita melalui aromanya, tetapi juga melalui cahaya yang dipancarkannya.
scented candle bisa digunakan kapan saja saat kita membutuhkan momen relaksasi. beberapa orang suka menyalakannya saat sedang bekerja untuk menciptakan suasana yang lebih fokus.
yang lainnya mungkin menyalakan scented candle saat berendam di bathtub atau saat ingin bersantai setelah hari yang melelahkan. pada akhirnya, waktu penggunaan tergantung pada tujuan pribadi masing-masing.
fenomena penggunaan scented candle kini semakin berkembang, terutama di kalangan orang yang peduli dengan kesehatan mental dan fisik.
selain efek menenangkan yang telah dibahas, scented candle juga menjadi simbol gaya hidup yang lebih mindful dan penuh perhatian.
banyak orang menggunakan scented candle sebagai bagian dari ritual untuk menciptakan suasana yang lebih tenang dan nyaman di rumah mereka, baik untuk diri sendiri atau saat mengundang tamu.
berdasarkan survei yang dilakukan oleh statista pada 2022, lebih dari 40% responden di amerika serikat menggunakan lilin aromaterapi untuk menciptakan suasana rumah yang lebih relaks.
secara keseluruhan, scented candle tidak hanya sekadar dekorasi yang memperindah ruangan, tetapi juga memiliki efek positif terhadap kesehatan mental kita.
dengan aroma yang menenangkan dan cahaya yang lembut, lilin ini membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan suasana hati, dan menciptakan ruang relaksasi yang sangat dibutuhkan di tengah kehidupan yang serba cepat.
jika anda belum mencoba menggunakan scented candle, mungkin sudah saatnya untuk mencobanya sebagai bagian dari rutinitas relaksasi anda. (*)