Perlukah Orang Dewasa Tidur Siang?
tidur siang memberikan berbagai manfaat yang tak ternilai bagi kesehatan dan produktivitas bagi orang dewasa-jambi independent-Jambi Independent
BACA JUGA:Sinopsis Film Geostorm,Cuaca Ekstrem Ancam Dunia
6. Menjaga Keseimbangan Hormon
Tidur siang yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk hormon yang terkait dengan nafsu makan dan berat badan.
Ini dapat menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatan keseluruhan.
7. Mengurangi Kelelahan
BACA JUGA:Fantastis, Segini Jumlah Uang Negara yang Diselamatkan Kejati Jambi
BACA JUGA:Dampak Radiasi HP pada Otak
Kelelahan adalah masalah umum di antara orang dewasa yang memiliki rutinitas padat.
Tidur siang dapat membantu mengurangi kelelahan yang dirasakan dan meningkatkan energi sepanjang hari.
Tidur siang bukanlah hal yang hanya diperuntukkan bagi anak-anak atau orang tua saja.
Orang dewasa juga dapat meraih manfaat besar dari kebiasaan sehat ini.
BACA JUGA:Efek Samping Makan Nanas Berlebihan
BACA JUGA:Cara Agar Bumil tetap Sehat Mental
Namun, penting untuk diingat bahwa tidur siang yang tepat adalah tidur dalam batas waktu yang wajar, sekitar 20 hingga 30 menit.
Tidur berlebihan di siang hari dapat mengganggu pola tidur malam dan mengakibatkan masalah tidur lainnya.
- Tag
- Share
-
-
