Makanan Terbaik untuk Kesehatan Ginjal
Mengosumsi sayuran hijau dapat menjaga kesehatan ginjal kita-jambi independent-Jambi Independent
Dilansir dari laman Sportskeeda, berikut 3 makanan terbaik untuk bantu jaga kesehatan ginjal.
1) Sayuran berdaun hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi dikemas dengan nutrisi yang baik untuk kesehatan ginjal.
Mereka kaya akan vitamin A dan C, kalsium dan potasium, yang dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal dan menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Dampak Negatif Makan Mi Instan
BACA JUGA:Tips Menambah Berat Badan
Selain itu, mereka rendah sodium, yang penting bagi penderita penyakit ginjal.
2) Berry
Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry adalah sumber antioksidan yang bagus, yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Mereka juga rendah gula, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena penyakit ini.
BACA JUGA:Lansia dan Pemuda Saling Lapor, Sempat Terjadi Kontak Fisik
BACA JUGA:Mahasiswi Stikba Cabut Laporan, Pasca Melaporkan Perawat Raden Mattaher
Selain itu, buah beri juga baik untuk kesehatan ginjal, karena mengandung senyawa yang dapat mengurangi risiko batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan.
3) Bawang putih
- Tag
- Share
-
-
