6 Manfaat Daging Kelapa yang Luar Biasa bagi Kesehatan
SERAT : Ketahui manfaat daging kelapa bagi kesehatan.-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent
Setengah cangkir daging kelapa mengandung sekitar 97 mg treonina, menjadikannya sumber nabati tertinggi kedua di dunia untuk zat ini.
4. Sumber Zat Besi
Meski jarang diketahui, daging kelapa ternyata juga mengandung zat besi. Setengah cangkir daging kelapa menyumbang sekitar 11 persen dari kebutuhan harian zat besi.
Mineral ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, membawa oksigen ke seluruh tubuh, meningkatkan energi, dan mencegah anemia.
5. Mengandung Folat
Folat adalah vitamin B penting yang berperan dalam produksi sel darah merah, perkembangan otak, dan proses metabolisme. Dalam setengah cangkir daging kelapa, terdapat sekitar 20 persen dari kebutuhan harian folat, menjadikannya alternatif yang baik selain pisang, bayam, atau asparagus.
6. Lemak Sehat untuk Energi dan Metabolisme
Daging kelapa mengandung lemak trigliserida rantai menengah (MCT) yang membantu mengatur kadar insulin, mencegah penumpukan lemak di perut, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Lemak ini diproses oleh hati menjadi energi, menciptakan efek termogenik yang membantu pembakaran kalori lebih efisien.
Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, mengonsumsi daging kelapa secara rutin dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh, mulai dari menjaga sistem pencernaan hingga mendukung metabolisme dan energi harian. (*/Viz)
- Tag
- Share
-
-
