Terlalu Sering Minum Kopi Pahit? Waspadai 5 Efek Samping Ini
Terlalu Sering Minum Kopi Pahit? Waspadai 5 Efek Samping Ini--
Kafein memiliki waktu paruh sekitar lima jam, artinya zat ini bisa bertahan di tubuh hingga sepuluh jam setelah dikonsumsi.
Jika diminum pada sore atau malam hari, kopi dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan sulit tidur, lelah, atau sulit berkonsentrasi keesokan harinya.
BACA JUGA:Mantan Wakil Jaksa Agung Darmono Tutup Usia, Ini Jabatan Strategis yang Pernah Diduduki Semasa Hidup
BACA JUGA:Presiden Prabowo Instruksikan Seluruh Dapur MBG Harus Dilengkapi Alat Sterilisasi dan Tes Makanan
3. Ketergantungan kafein
Konsumsi kopi berlebihan dapat membuat tubuh membangun toleransi terhadap kafein. Akibatnya, seseorang perlu menambah jumlah kopi untuk mendapatkan efek stimulan yang sama.
Saat tiba-tiba berhenti, gejala seperti sakit kepala, mudah marah, dan kelelahan bisa muncul—tanda adanya ketergantungan fisik.
4. Meningkatkan rasa cemas
BACA JUGA:MPL ID Season 16: Onic Masih Sempurna, RRQ Terpuruk di Zona Merah
BACA JUGA:Harga BBM Pertamina, Shell, BP, dan Vivo, Kompak Naik pada Oktober, Ini Rincian Harganya
Kafein bekerja dengan memblokir adenosin, zat kimia yang membuat tubuh merasa mengantuk, sekaligus merangsang pelepasan adrenalin.
Jika kadarnya terlalu tinggi, efek ini bisa memicu rasa gelisah, gugup, hingga cemas berlebihan, terutama pada orang yang sensitif terhadap kafein.
5. Detak jantung tidak teratur
Kafein dapat memengaruhi ritme jantung dan memicu kondisi fibrilasi atrium, yaitu gangguan irama jantung. Kasus ini kerap terjadi pada mereka yang mengonsumsi minuman berkafein dalam jumlah sangat tinggi.
BACA JUGA:Pusat Studi Kebijakan Publik Dorong Pemerintah Kembali Terapkan Diskon Listrik Sebesar 50 Persen
- Tag
- Share
-
-
