Waspadai Bahaya Sandal Jepit, Ini Tips Aman Memilih dan Menggunakannya

Reporter: Ratna Damayanti |

Editor: Finarman |

Rabu , 08 Oct 2025 - 14:30

Waspadai Bahaya Sandal Jepit, Ini Tips Aman Memilih dan Menggunakannya--

3. Penggunaan sandal jepit dalam jangka panjang juga bisa memicu munculnya heel spurs atau taji tumit.

Kondisi ini terjadi akibat peradangan yang berulang dan menyebabkan tulang di bagian tumit menonjol.

Risiko ini meningkat pada orang yang sering berjalan di permukaan tidak rata, memiliki berat badan berlebih, atau mengalami gangguan pada cara berjalan.

Selain itu, gerakan mencengkeram sandal jepit saat berjalan dapat menyebabkan tendinitis, yaitu peradangan pada tendon atau jaringan penghubung antara otot dan tulang.

Gejalanya berupa nyeri, rasa panas, dan kekakuan pada otot kaki.

Tips Aman Memilih dan Menggunakan Sandal Jepit

Untuk mencegah gangguan kesehatan pada kaki, sebaiknya batasi penggunaan sandal jepit hanya untuk aktivitas ringan atau dalam waktu singkat. Hindari memakainya terlalu lama, terutama ketika harus berjalan jauh.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memilih sandal jepit:

1. Pilih sandal jepit yang memiliki tali di bagian belakang agar lebih stabil.

2. Gunakan sandal dengan sol tebal dan bantalan yang cukup pada bagian tumit.

waspadai bahaya sandal jepit, ini tips aman memilih dan menggunakannya                            jambikoran.com - sandal jepit sering dianggap sebagai alas kaki yang paling praktis dan nyaman untuk berbagai aktivitas sehari-hari.
banyak orang memakainya ketika bersantai di rumah, berjalan ke warung, atau berlibur ke pantai.
namun di balik kenyamanan dan kepraktisannya, penggunaan sandal jepit yang tidak tepat dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan pada kaki.
pada dasarnya, sandal jepit aman digunakan selama tidak dipakai terlalu lama.
baca juga:cegah maladministrasi, ombudsman jambi gelar diseminasi program kampung bahagia
baca juga: kumpeh ulu masuk kategori 3t, tantangan besar untuk distribusi mbg
alas kaki ini tidak dirancang untuk menopang bentuk dan pergerakan kaki dengan baik, sehingga jika digunakan terus-menerus dapat menyebabkan rasa nyeri dan gangguan pada telapak maupun tumit kaki.
risiko kesehatan akibat penggunaan sandal jepit
1. sandal jepit membuat kaki lebih rentan mengalami luka dan lecet.
bentuknya yang terbuka tidak mampu memberikan perlindungan maksimal. selain itu, gesekan tali di antara jari kaki bisa menyebabkan iritasi atau bahkan melepuh jika digunakan dalam waktu lama.
baca juga:aji darmaji akan sumbangkan baju panggung mendiang mpok alpa sebagai bentuk kenangan dan kebaikan
baca juga:cara aman usir semut di rumah tanpa harus membunuhnya
2. sandal jepit dapat menimbulkan nyeri pada kaki karena tidak memiliki bantalan yang mendukung posisi tulang di telapak.
otot di sekitar ibu jari harus bekerja ekstra untuk menjaga sandal agar tidak terlepas. akibatnya, muncul peradangan pada jaringan ikat di telapak kaki atau plantar fasciitis, yang menimbulkan rasa sakit terutama di bagian tumit setelah beraktivitas.
3. penggunaan sandal jepit dalam jangka panjang juga bisa memicu munculnya heel spurs atau taji tumit. 
kondisi ini terjadi akibat peradangan yang berulang dan menyebabkan tulang di bagian tumit menonjol.
baca juga:influencer brasil meninggal dunia usai alami komplikasi serius setelah prosedur kecantikan
baca juga:apa itu etanol di bbm? pro dan kontra pengguna kendaraan pribadi khawatirkan efek buruk pada mesin
risiko ini meningkat pada orang yang sering berjalan di permukaan tidak rata, memiliki berat badan berlebih, atau mengalami gangguan pada cara berjalan.
selain itu, gerakan mencengkeram sandal jepit saat berjalan dapat menyebabkan tendinitis, yaitu peradangan pada tendon atau jaringan penghubung antara otot dan tulang.
gejalanya berupa nyeri, rasa panas, dan kekakuan pada otot kaki.
tips aman memilih dan menggunakan sandal jepit
baca juga:pppk paruh waktu tetap wajib penuhi jam kerja asn, 37,5 jam per minggu
baca juga:meyden buka suara soal isu hamil duluan, tegaskan nikah 3 agustus dan masih tunda momongan
untuk mencegah gangguan kesehatan pada kaki, sebaiknya batasi penggunaan sandal jepit hanya untuk aktivitas ringan atau dalam waktu singkat. hindari memakainya terlalu lama, terutama ketika harus berjalan jauh.
berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memilih sandal jepit:
1. pilih sandal jepit yang memiliki tali di bagian belakang agar lebih stabil.
2. gunakan sandal dengan sol tebal dan bantalan yang cukup pada bagian tumit.
baca juga:capaian pengobatan tbc di jambi naik, dinkes ungkapkan langkah pencegahan
baca juga:wisuda ribuan tahfiz, walikota maulana sebut penting untuk bentuk karakter generasi muda
3. hindari sandal yang terlalu lentur atau mudah ditekuk.
4. ganti sandal jepit secara rutin jika bagian telapak sudah mulai retak atau aus.
sandal jepit memang terasa nyaman dan mudah dipakai, tetapi penggunaan yang berlebihan dapat menimbulkan gangguan pada kaki.
jika kamu mulai merasakan nyeri, lecet, atau keluhan lain saat mengenakannya, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)