Nangka Bisa Buat Anemia Tak Mau Mendekat
NUTRISI : Nangka bisa membuat seseorang terhindar dari anemia.-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent
JAMBI – Nangka, buah tropis dengan rasa manis yang khas, ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Buah ini tidak hanya menggoda lidah, tapi juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, kalium, zat besi, niasin, seng, dan thiamin.
Menariknya, nangka juga dinilai aman bahkan bermanfaat bagi penderita diabetes karena kandungan gula alaminya dan efeknya terhadap kadar gula darah. Berikut enam manfaat kesehatan dari nangka yang patut Anda ketahui :
BACA JUGA:Usir Rasa Lelah dengan Konsumsi 8 Makanan Sehat
BACA JUGA:Supir Truk Berhasil Diamankan
1. Sumber Energi Alami
Nangka mengandung gula alami seperti sukrosa dan fruktosa yang memberikan dorongan energi secara cepat dan alami. Hebatnya lagi, buah ini bebas kolesterol dan lemak jenuh, sehingga aman dikonsumsi sebagai sumber tenaga harian.
2. Melancarkan Pencernaan
Tingginya kandungan serat dalam buah nangka membantu membersihkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Dengan pencernaan yang sehat, risiko perut buncit pun bisa dikurangi.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang tinggi dalam nangka berperan sebagai antivirus dan antibakteri alami. Ini membantu memperkuat sistem imun dan meningkatkan perlindungan tubuh dari infeksi serta penyakit.
4. Mencegah Anemia
Nangka mengandung zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Kandungan ini membantu menjaga sirkulasi darah tetap sehat dan mencegah risiko anemia atau kekurangan darah.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
- Tag
- Share
-
-
