Metode CALM Parenting, Cara Tenang Menghadapi Anak yang Suka Tantrum

Reporter: Elisa Sakinah |

Editor: Finarman |

Sabtu , 22 Nov 2025 - 17:00

Metode CALM Parenting, Cara Tenang Menghadapi Anak yang Suka Tantrum--

4. Mirror: Cerminkan Emosi Anak dengan Seimbang

Setelah tiga langkah sebelumnya dilakukan, cerminkan emosi anak agar ia merasa dipahami dan mulai tenang. Baru setelah anak stabil, orang tua bisa berdiskusi tentang solusi atau cara pandang baru terhadap situasi.

Tips Menerapkan CALM di Rumah:

• Berhenti sejenak sebelum bereaksi, tarik napas dalam, dan tanyakan, “Apa yang anakku butuhkan sekarang?”

• Gunakan nada suara tenang tapi tegas untuk menciptakan rasa aman dan kendali.

• Kenali pemicu tantrum, apakah karena lapar, lelah, atau butuh perhatian.

• Validasi perasaan anak, tapi tetap tetapkan batasan, misalnya: “Mama tahu kamu kecewa, tapi sekarang waktunya istirahat.”

Metode CALM membantu orang tua tetap tenang sekaligus membangun hubungan yang sehat dan empatik dengan anak, sehingga tantrum bisa dihadapi dengan lebih efektif. (*)

metode calm parenting, cara tenang menghadapi anak yang suka tantrum                            jambikoran.com - setiap orang tua pasti pernah menghadapi momen ketika anak tiba-tiba tantrum menangis keras, berteriak, atau bahkan mengamuk tanpa alasan jelas.
situasi ini kerap membuat orang tua kewalahan atau ikut terpancing emosi. namun, ada pendekatan yang lebih efektif untuk menghadapi tantrum sekaligus memperkuat hubungan dengan anak, yaitu metode calm.
metode calm diperkenalkan oleh terapis keluarga dan penulis buku connected parenting, jennifer kolari.
calm adalah singkatan dari connect, affect, listen, dan mirror, yang bertujuan membangun koneksi emosional agar anak merasa dipahami dan lebih mudah diarahkan.
baca juga:kanti polda jambi : kuatkan akses, nyalakan tradisi literasi
baca juga:yello hotel jambi hadirkan strood fest vol 2 : street food festival and dance competition terbesar di jambi
1. connect: hadir penuh saat anak emosi
langkah pertama adalah benar-benar hadir saat anak sedang marah atau sedih. perhatian penuh, kontak mata, dan gestur tubuh yang terbuka membuat anak merasa didampingi, bukan dihakimi. saat koneksi emosional tercipta, anak cenderung mulai menenangkan diri.
2. affect: tunjukkan empati dengan tenang
cerminkan perasaan anak tanpa berlebihan. misalnya, jika anak menangis karena keinginannya tidak terpenuhi, tunjukkan ekspresi prihatin namun tetap tenang. fokus utama adalah memahami emosi anak, bukan membiarkan emosi orang tua menguasai situasi.
baca juga:cetak sejarah! 4 kali berturut-turut kota jambi raih juara umum mtq tingkat provinsi jambi
baca juga:bahaya radiasi bagi mata meningkat, kacamata anti radiasi jadi pilihan perlindungan
3. listen: dengarkan dari sudut pandang anak
mendengarkan berarti benar-benar masuk ke dunia emosinya. hindari kalimat yang terdengar jauh atau menghakimi, dan gunakan kata-kata yang menunjukkan bahwa kamu ada di pihaknya, misalnya: “iya, kamu lagi asyik main, terus tiba-tiba disuruh berhenti. kesel banget, ya.” cara ini membuat anak merasa emosinya valid dan didengarkan.
4. mirror: cerminkan emosi anak dengan seimbang
setelah tiga langkah sebelumnya dilakukan, cerminkan emosi anak agar ia merasa dipahami dan mulai tenang. baru setelah anak stabil, orang tua bisa berdiskusi tentang solusi atau cara pandang baru terhadap situasi.
baca juga:penyebab mata anak belekan dan cara mengatasinya dengan aman di rumah
baca juga:jenis gangguan mata yang perlu obat tetes dan cara memilihnya dengan aman
tips menerapkan calm di rumah:
• berhenti sejenak sebelum bereaksi, tarik napas dalam, dan tanyakan, “apa yang anakku butuhkan sekarang?”
• gunakan nada suara tenang tapi tegas untuk menciptakan rasa aman dan kendali.
• kenali pemicu tantrum, apakah karena lapar, lelah, atau butuh perhatian.
baca juga:cara aman membersihkan mata dari debu dan benda asing agar tidak iritasi
baca juga:bnn provinsi jambi luncurkan inovasi digital: binar, big data narkotika dan pendaftaran tat online
• validasi perasaan anak, tapi tetap tetapkan batasan, misalnya: “mama tahu kamu kecewa, tapi sekarang waktunya istirahat.”
metode calm membantu orang tua tetap tenang sekaligus membangun hubungan yang sehat dan empatik dengan anak, sehingga tantrum bisa dihadapi dengan lebih efektif. (*)