Yuk Sehat Bareng! Ini 4 Makanan Tinggi Oksalat yang Harus Kamu Punya di Dapur
Ubi jalar merupakan salah makanan yang tinggi oksalat-Aditiya-
1.) Bayam
Bayam dianggap paling sehat di antara sayuran berdaun hijau, fiskalnya adalah banyaknya oksalat, zat besi, serat, dan vitamin yang ada di dalamnya.
Bayam meningkatkan kesehatan usus, kesehatan jantung, dan kesehatan tulang. Sifat-sifat ini tidak diragukan lagi menjadikannya komponen yang sangat penting dalam diet seimbang.
2.) Ubi Jalar
Semangkuk ubi yang baru direbus dapat berfungsi sebagai penambah oksalat dalam makanan Anda.
Mereka juga berfungsi sebagai sumber vitamin, antioksidan, dan serat yang lezat, yang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh yang sehat.
3.) Kacang almond
BACA JUGA:Bahan Alami Atasi Keracunan Makanan
BACA JUGA:7 Makanan yang Mampu Tingkatkan Aktivitas Seksual Bareng Pasangan di Ranjang
Meskipun tidak semua kacang-kacangan kaya akan oksalat, kacang almond mengandung jumlah oksalat yang relatif lebih tinggi dibandingkan kacang mete atau kacang tanah, menjadikannya salah satu makanan tinggi oksalat yang perlu dimasukkan ke dalam pola makan kaya oksalat.
Almond juga meningkatkan pertumbuhan rambut dan kesehatan otak yang lebih baik. Minumlah segenggam almond yang direndam setiap hari untuk melihat sendiri manfaatnya.
4.) Coklat
Cokelat, terutama cokelat hitam, dinikmati karena rasanya yang kaya dan juga kaya akan kadar oksalat serta antioksidan.
Ini meningkatkan kesehatan jantung, kulit lebih cerah, dan banyak manfaat kesehatan lainnya. Konsumsi coklat hitam dalam jumlah sedang dapat membantu mendapatkan manfaat maksimal tanpa menambah asupan gula terlalu banyak.(*)
- Tag
- Share
-
-
