5 Tips Kegiatan Malam Hari, Agar Berat Badan Turun
Makan malam yang terlalu besar atau berat bisa memperlambat proses metabolisme tubuh saat tidur.-JAMBI INDEPENDENT-Jambi Independent
Lakukan 5 hal sederhana ini pada malam hari agar berat badan turun.
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan agar berat badan Anda turun. Seperti kebiasaan sederhana ini bisa dilakukan pada malam hari.
Hanya saja, lakukan 5 hal sederhana ini pada malam hari harus dilakukan secara konsisten sehingga Anda benar benar bisa mengurangi berat badan dengan ideal.
Sebab, malam hari seringkali menjadi waktu yang krusial dalam usaha penurunan berat badan. Kebiasaan yang dilakukan sebelum tidur bisa berpengaruh besar terhadap metabolisme tubuh dan kualitas tidur. Ini juga berpengaruh besar pada program penurunan berat badan. Akankah berat badan turun, atau justru naik secara drastis.
Berikut 5 kebiasaan sederhana di malam hari yang bisa menurunkan berat badan :
BACA JUGA:Tips Biar Tak Mudah Masuk Angin
BACA JUGA:Ria Ricis Tuntut Hak Asuh dan Nafkah Anak,Usai Gugat Cerai Teuku Ryan
1. Hindari Makanan Berlemak Tinggi dan Makanan Cepat Saji
Kebiasaan malam hari yang manjur turunkan berat badan adalah stop konsumsi malanan berlemak dan berkalori tinggi.
Pastikan untuk menghindari asupan makanan cepat saji. Makanan berlemak dan cepat saji, adalah faktor utama peningkatan berat badan secara drastis. Mengonsumsi keduanya di malam hari, justru akan buat berat badan semakin tak terkendali.
2. Minum Teh Hijau atau Infused Water
BACA JUGA:Mantap! Mulai Sekarang Aplikasi GoPay Bisa Nabung Mulai Dari Rp1 Lewat GoPay Tabungan By Jago
BACA JUGA:Rumah Sakit Al-Amal di Gaza Selatan telah Diserang oleh Militer Israel
Minuman rendah kalori seperti teh hijau atau infused water di malam hari tidak hanya membantu mengendalikan nafsu makan, tetapi juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses detoksifikasi.
- Tag
- Share
-
-
