Minum 5 Jus Buah Ini Untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Jumat , 02 Feb 2024 - 14:03

jus delima merupakan salah satu jus yang bisa bantu turunkan berat badan-jambi independent -

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Oleo Science, apel mengandung pektin dan polifenol yang bermanfaat untuk metabolisme usus.

Jus buah yang renyah ini juga kaya akan serat dan kandungan udara, yang dapat membantu merasa kenyang dan menghindari makan berlebihan di sela-selanya.(*)

minum 5 jus buah ini untuk bantu turunkan berat badan                            ada banyak cara yang bisa  dilakukan untuk menurunkan berat badan .
salah satunya dengan 5 jus buah ini, anda dapat meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan dengan mudah!
ada berbagai alternatif, resep, tip, dan trik sehat, namun bagian terpenting dari proses ini adalah apa yang anda minum.
untuk menurunkan berat badan, cobalah mengonsumsi serat yang diperoleh dari buah. 
berikut ini dilansir dari ndtv, ada 5 jus buah untuk meningkatkan metabolisme yang akan membuat perjalanan penurunan berat badan menjadi lebih mudah.
baca juga:5 tips kegiatan malam hari, agar berat badan turun 
baca juga:wajib tahu! ini dia kebutuhan air minum sesuai berat badan
1. jus delima
kaya serat dan antioksidan, jus delima rendah kalori, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
berdasarkan penelitian yang dipublikasikan, jus ini kaya akan polifenol dan antosianin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga berat badan tetap terkendali.
dapat dikonsumsi sendiri atau dengan jus buah atau sayuran lainnya.
2. jus blueberry
tentu saja blueberry enak untuk dimakan, tetapi tahukah anda bahwa blueberry dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan?
dalam penelitian yang dipublikasikan di cal poly humboldt, ditemukan bahwa blueberry kaya akan potasium dan mangan, yang dapat membantu mempercepat proses pembakaran lemak dan pemecahan asam lemak.
baca juga:berat badan gak naik-naik? berikut cara menambah berat badan yang jitu dan aman
baca juga:benarkah lemon bisa turunkan berat badan? ini penjelasannya 
blueberry juga kaya akan serat yang dapat membantu anda merasa kenyang dalam waktu lama tanpa mengonsumsi kalori ekstra.
3. jus cranberry
sebuah penelitian yang dipresentasikan di kongres kardiovaskular kanada pada tahun 2004 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jus cranberry selama lebih dari 16 minggu mengalami penurunan lingkar pinggang dan indeks massa tubuh.
jadi, minumlah segelas jus cranberry untuk berangkat lari pagi besok.
4. jus ceri asam
cobalah minum ceri asam sebelum tidur setiap malam.
jus ceri asam kaya akan kandungan melatonin yang dapat membantu mencapai kualitas tidur yang lebih baik.
baca juga:7 cemilan sehat untuk diet yang bantu turunkan berat badan
baca juga:benarkah bawang putih bisa turunkan berat badan?
kurang tidur seringkali menyebabkan ngemil yang tidak perlu dan konsumsi kalori berlebih.
antosianin yang ditemukan dalam jus ceri asam dapat membantu mengatur metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
5. jus apel
jus apel sebenarnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
menurut penelitian yang diterbitkan dalam journal of oleo science, apel mengandung pektin dan polifenol yang bermanfaat untuk metabolisme usus.
jus buah yang renyah ini juga kaya akan serat dan kandungan udara, yang dapat membantu merasa kenyang dan menghindari makan berlebihan di sela-selanya.(*)