Buka Puasa Makan Gorengan Bikin Asam Lambung Kambuh, Begini Penjelasannya
Ilustrasi Gorengan-Aditiya-
Langkah pertama adalah meminimalkan makanan yang terlalu berlemak dan asin, seperti gorengan atau makanan yang banyak keju.
“Selain itu makanan yang terlalu asin seperti keripik, karena makanan tersebut menimbulkan rasa haus karena kandungan garamnya yang tinggi sehingga menimbulkan keinginan untuk minum banyak dan pada akhirnya perut terisi lebih banyak air,” ucap dr. Annta.
“Saat berpuasa, lambung kita tidak berfungsi seperti biasanya karena hampir 12 jam dalam keadaan kosong, jika kita langsung mengonsumsi makanan berlemak maka lambung akan terpaksa mencerna makanan yang memerlukan proses pencernaan lebih besar,” ujarnya.
Hal ini disebabkan makanan pedas termasuk makanan yang paling lama dicerna, hal inilah yang menyebabkan gangguan pencernaan.
BACA JUGA:Gejala Penyakit Asam Lambung Naik, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Walaupun Rasanya Asam, Ini 8 Manfaat Lemon Bagi kesehatan yang Harus Diketahui
Batasi Makanan Manis
Kedua, minimalkan makanan yang terlalu manis, yang manis boleh saja namun jangan terlalu banyak karena akan cepat meningkatkan kadar gula dan hal ini tidak baik terutama bagi penderita diabetes.
Hindari Soda
Langkah selanjutnya adalah menghindari minuman bersoda karena akan menimbulkan banyak gas.
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi juga sebaiknya dihindari.
Bagi orang yang memiliki lambung sensitif akan mengakibatkan produksi asam lambung menjadi banyak dan menimbulkan keluhan sakit perut.
Awas Es!
Terakhir, jangan mengonsumsi minuman dingin saat berbuka karena perut akan terkejut dengan perubahan suhu yang drastis.
BACA JUGA:Tips Bagi Penderita Asam Urat
- Tag
- Share
-
-
