Kamu Harus Tahu, Ini Dia Waktu Terbaik Minum Air Kelapa

Namun, perlu dikurangi saat malam hari. Meminum air kelapa di sore hari dapat membantu menghilangkan racun, membersihkan saluran kemih, serta mencegah infeksi saluran kemih atau penyakit lainnya.

4. Saat mabuk

Dilansir dari NDTV, minum air kelapa saat mabuk dapat membantu tubuh tersadar, lebih sehat, dan mengembalikan elektrolit yang hilang.

Air kelapa yang diminum usai mabuk dapat membantu rehidrasi, melawan rasa sakit kepala, mual, dan juga mengembalikan elektrolit yang hilang.

Oleh sebab itu, orang yang minum alkohol dianjurkan juga minum air kelapa agar dapat merasa lebih baik keesokan paginya.

Waktu terburuk minum air kelapa

Sebaliknya, ada beberapa waktu yang tidak dianjurkan untuk minum air kelapa.

Orang-orang sebaiknya mengurangi minum minuman elektrolit tersebut di waktu-waktu berikut:

1. Setelah terkena terik matahari

Minum air kelapa memang menyegarkan.

Namun, seseorang yang minum air kelapa setelah kembali dari hari yang panas dan terik di luar ruangan dapat meningkatkan risiko masuk angin.

Gejalanya dapat berupa kembung, menggigil, demam ringan, atau demam tinggi. Diberitakan Vnexpress, sebaiknya jangan langsung meminum air kelapa setelah beraktivitas di luar ruangan atau bekerja di bawah terik Matahari.

Istirahat dan biarkan suhu tubuh stabil sebelum mengonsumsi air kelapa dalam jumlah sedang. Hindari juga minum air kelapa yang berlebihan hanya karena haus.

2. Segera diminum setelah aktivitas fisik

Setelah olahraga atau melakukan pekerjaan fisik yang berat, tubuh akan berada dalam keadaan lelah.