Kamu Harus Tahu, Ini Dia Waktu Terbaik Minum Air Kelapa
Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh-jambi independent -
Air kelapa tidak dianjurkan diminum pada saat ini.
Pasalnya, langsung minum air kelapa saat tubuh kelelahan dapat menyebabkan tubuh mengalami gejala seperti lemah serta kurang lentur.
Sebaiknya, tunggu 30 menit setelah olahraga atau beraktivitas berat untuk dapat minum air kelapa.
3. Minum air kelapa pada malam hari
Air kelapa dapat diminum pada pagi dan sore hari sebelum tidur. Namun, perlu dikurangi pada malam hari.
Ini karena air kelapa dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kembung, diare, atau lemas. Selain itu, tubuh butuh tidur selama 6-8 jam.
Minum banyak air kelapa sebelum tidur dapat mengganggu siklus tidur ini.
4. Kondisi tubuh tertentu
Air kelapa juga sebaiknya dihindari oleh orang yang memiliki kadar potasium tinggi dalam darah. “Air kelapa mengandung potasium yang tinggi.
Jadi penderita penyakit ginjal dan orang yang memiliki gangguan irama jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya,” kata Srivastav. (*)
- Tag
- Share
-
-
