Ini Dia Waktu Terbaik Minum Air Putih yang Jarang Diketahui
Waktu terbaik minum air putih-jambi independent-
3. Sebelum dan sesudah makan
Minum air putih sebelum dan sesudah makan dapat membantu Anda merasa kenyang dan mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.
Minumlah 1 gelas air putih 30 menit sebelum makan dan 1 gelas setelah makan. Langkah tersebut membantu dalam penurunan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
4. Menjelang sore hari
Minum air putih saat menjelang sore membantu mengganti cairan yang hilang dan menjaga tubuh terhidrasi.
Hal itu juga membantu meningkatkan konsentrasi, menjaga kulit terhidrasi, serta membuat kulit terlihat lebih cerah dan awet muda.
BACA JUGA:Tips Diet Air Putih
BACA JUGA:12 Manfaat Minum Air Putih Hangat yang Jarang Diketahui
5. Sebelum dan sesudah berolahraga
Olahraga dapat menyebabkan dehidrasi karena keringat. Cobalah untuk minum air putih sebelum berolahraga untuk menjaga tubuh terhidrasi.
Minumlah 1 gelas air putih 30 menit sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Hal ini membantu meningkatkan performa, mencegah kelelahan, dan mempertahankan stamina.(*)
- Tag
- Share
-
-
