Kebiasaan yang Bisa Merusak Mood
Sarapan dapat membantu kamu memberikan energi utuk membantu kamu dalam menjalani aktivitas -JAMBI INDEPENDENT-Jambi Independent
Jika kebiasaan ini terus Kamu lakukan, maka niscaya akan merusak hari hari Kamu. Sebab, memulai hari Anda dengan baik bisa membuat segala pekerjaan Anda atau kegiatan kamu kemungkinan besar akan berjalan dengan baik.
Jika hari kamu berjalan dengan baik, tentu saja hal ini bisa membuat Anda merasa lega dan tenang.
Ini 7 kebiasaan saat bangun tidur yang harus Kamu hindari untuk menjaga kesehatan :
1. Melewatkan sarapan
BACA JUGA:Dortmund Kembali Merasakan Kemenangan Setelah Berhasil Mengalahkan Darmstadt 3-0
BACA JUGA:5 Tanda Hubungan LDR yang Sehat, Ternyata begini Tandanya
Ada alasan kuat mengapa sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari.
Banyak orang cenderung melewatkan sarapan karena berbagai alasan, tetapi kebiasaan ini bisa memengaruhi produktivitas Anda hari itu.
Selain itu, melewatkan sarapan membuat Anda kehilangan dorongan energi yang kamu butuhkan untuk memulai hari dan melewatinya akan membuat Anda merasa lelah, gelisah, frustrasi, dan umumnya tidak produktif.
2. Makan terlalu banyak karbohidrat saat sarapan.
BACA JUGA:Athletic Bilbao Rebut Kemenangan Tipis 2-1 atas Real Sociedad
BACA JUGA:Dua Warga Asal Banten Tewas Usai Pesta Miras
Makan sarapan yang banyak mengandung karbohidrat hanya akan memberi Anda energi untuk waktu yang singkat dan menyebabkan kamu merasa lelah begitu gula darah Anda turun.
Coba pilih sarapan yang kaya protein yang akan membuat Anda kenyang dan memberikan energi yang tahan lama.
- Tag
- Share
-
-
