5 Tips Efektif Mengatasi FOMO dan Menemukan Keseimbangan Hidup
Fear of missing out (FOMO)-Cristien Matondang-Binus University
JAMBIKORAN.COM - Saat ini, fenomena fear of missing out (FOMO) sudah menjadi hal yang umum dikenal dan dialami oleh hampir seluruh kalangan.
Pada dasarnya, FOMO adalah perasaan takut ketinggalan yang sering muncul saat seseorang merasa bahwa kegiatan atau pengalaman yang sedang dialami oleh orang lain lebih menarik daripada apa yang mereka alami sendiri.
Merasa FOMO dapat mengganggu kesejahteraan mental dan emosional seseorang karena dapat menciptakan tekanan, perasaan cemas, dan ketidakpuasan terhadap kehidupan mereka sendiri.
Untuk membantu mengatasi hal ini, berikut lima tips yang dapat kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA:Buat Sedih, Film 'Demi Si Buah Hati' Ternyata Diangkat dari Kisah Nyata
BACA JUGA:Pahami Arti Zodiak Lebih Dalam, Inilah Asal Usul dari Setiap Lambang Zodiak (Part 2)
1. Batasi Penggunaan Media Sosial
Akar dari FOMO adalah penggunaan media sosial yang berlebihan dan keyakinan bahwa konten yang diposting di sana adalah kenyataan mutlak.
Untuk mengatasi hal ini, penting untuk membatasi waktu yang dihabiskan di media sosial. Saat ini, metode pembatasan media sosial juga dikenal sebagai 'detoks media sosial.
2. Jangan Memaksakan Diri
Pahamilah bahwa kebutuhan itu terbatas, sedangkan keinginan tidak akan pernah ada habisnya.
Daripada memaksakan diri, sebaiknya prioritaskan kegiatan yang lebih bermakna untuk kondisimu saat ini. Tentukan prioritasmu dengan jelas dan fokuslah pada hal-hal tersebut.
BACA JUGA:Fashion On Budget : Tampil stylish tanpa bikin dompet tipis
BACA JUGA:Tingkatkan Penampilan Anda: 5 Hacks Gaya yang Perlu Diketahui Semua Orang
- Tag
- Share
-
-
