7. Mengontrol tekanan darah, kolesterol, dan gula darah
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, meningkatkan risiko serangan jantung.
Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat, seperti oatmeal, kacang-kacangan, dan buah-buahan, dapat membantu menurunkan kolesterol.
BACA JUGA:Tak Selalu Kolesterol, Ternyata Udang Vaname Justru Sehat untuk Jantung dan Tulang
BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Jantung
Olahraga dan, jika diperlukan, obat-obatan yang diresepkan oleh dokter juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.(*)
Kategori :