Ini Kebiasaan yang Dapat Cegah Serangan Jantung, Salah Satunya Menjaga Pola Makan

7. Mengontrol tekanan darah, kolesterol, dan gula darah

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, meningkatkan risiko serangan jantung.

Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat, seperti oatmeal, kacang-kacangan, dan buah-buahan, dapat membantu menurunkan kolesterol.

Olahraga dan, jika diperlukan, obat-obatan yang diresepkan oleh dokter juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.(*)

Tags : #serangan jantung #penyakit jantung #jantung #cegah serangan jantung

Kategori :

Terkait