JAMBIKORAN.COM - Melakukan gaya hidup sehat menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah berbagai penyakit, salah satunya tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Kondisi ini terjadi ketika tekanan darah berada pada 130/80 mmHg atau lebih.
Hal yang cukup berbahaya, pada awal kondisi ini terjadi, biasanya pengidap hipertensi tidak akan merasakan gejala apapun.
Gejala muncul setelah tekanan darah tinggi sudah cukup parah.
Padahal, hipertensi yang tidak segera diatasi dapat memicu berbagai gangguan kesehatan yang lebih buruk, bahkan kematian.
Ada berbagai faktor risiko seseorang mengalami kondisi ini. Nah, jika kamu memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi, sebaiknya cegah dan lakukan gaya hidup sehat untuk mengatasi kondisi ini.
Pilihlah cara menurunkan darah tinggi yang tepat.
Membatasi asupan garam dan rutin olahraga menjadi cara tepat untuk menurunkan darah tinggi.
Nah, selain itu, tidak ada salahnya kamu ketahui berbagai jenis makanan yang bisa membantu kamu menurunkan darah tinggi.
BACA JUGA:Ibunda Masuk Rumah Sakit, Aldi Taher Mohon Doa untuk Kesembuhannya
BACA JUGA:Mantan Sekjen Kementan RI Jadi Saksi Mahkota di Sidang SYL dan Anak Buahnya
Makanan yang Bisa Membantu Turunkan Darah Tinggi
TIdak hanya membatasi asupan garam dan rutin berolahraga. Menurunkan tekanan darah tinggi nyatanya bisa kamu lakukan dengan menjalankan pola makan sehat.
Nah, berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan darah tinggi.
1. Mentimun