Selain itu, aktivitas fisik juga bisa menghasilkan endorfin hingga meningkatkan kepercayaan diri seseorang, lho. Jika sedang ada waktu luang, ide satu ini boleh banget kamu coba.
10. Mengatasi Overthinking dengan Praktikkan Self Compassion Sejak Saat Ini
Terus memikirkan berbagai kesalahan yang kamu lakukan dimasa lalu pastinya akan menyulitkan diri sendiri.
Menganggap diri ini bodoh, tidak berguna, hingga membenci diri sendiri menjadi dampak negatif dari pemikiran yang berlarut-larut.
Berwelas asihlah pada diri sendiri. Dengan begini, hidup akan terasa lebih mudah dijalani.
Semoga berbagai cara di atas bisa membantu kamu untuk lebih mudah dalam berdamai dengan overthinking, ya. Yuk, atasi pikiran negatif dari sekarang dan jangan membuatnya menjadi kebiasaan.
Kamu juga bisa melihat berbagai artikel menarik kami lainnya di website MNP pada menu News dan Feature. Sampai jumpa di artikel-artikel kami selanjutnya. (*)