Sebaiknya konsumsi kacang-kacangan tanpa tambahan garam, gula, atau minyak, karena bahan-bahan ini dapat membahayakan kesehatan.
BACA JUGA:Penuntut Tak Bisa Menghadirkan Terdakwa, Tuntutan Terdakwa Perusakan Kantor Gubernur Jambi Ditunda
BACA JUGA:Polisi Masih Buru Satu Pelaku, Kasus Penusukan di Seberang Transmart Jambi
5. Roti gandum panggang
Roti gandum utuh yang dipanggang merupakan sajian yang kaya akan serat dan karbohidrat kompleks.
Makanan ini akan dicerna dengan lambat oleh tubuh, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Roti jenis ini juga kecil kemungkinannya meningkatkan kadar gula darah dibandingkan roti atau kue kering yang dibuat dengan tepung putih.
Anda dapat memadukan roti gandum dengan banyak makanan, antara lain orak arik telur dan tomat, selai kacang utuh dan pisang, irisan buah dan madu, tuna, atau kacang panggang. (*)