Perlu diketahui mengonsumsi gula berlebih tampaknya menjadi pendorong utama kenaikan berat badan, khususnya di area perut.
Sebab, asupan gula yang tinggi atau berlebih dapat meningkat kadar lemak visceral dengan meningkatkan resistensi insulin dan memacu peradangan di seluruh tubuh.
Hal itu membuat lemak menumpuk di area perut atau buncit yang membuat seseorang tidak percaya diri dalam berpenampilan.
Oleh sebab itu, untuk mendapatkan tubuh yang ideal, kurangi asupan makanan-makanan dan minum-minuman manis.
BACA JUGA:Olahraga Membakar Lemak Perut Paling Efektif dan Ampuh
BACA JUGA:Makanan yang Membantu Membakar Lemak dalam Tubuh
5. Meningkatkan Aktivitas Fisik Keseluruhan
Meningkatkan aktivitas fisik sepanjang hari dapat membantu untuk membakar kalori.
Pasalnya, lebih banyak bergerak dapat memperkuat otot.
Kamu bisa melakukannya dengan mengambil istirahat peregangan setelah duduk dalam Waktu lama, berjalan kaki, bersepeda atau naik angkutan umum, hingga menggunakan tangga dibanding lift.
Semoga membantu.(*)