Tips Diet Aman untuk Penderita Asam Lambung, Yuk Simak Panduannya!
Tips Diet Aman untuk Penderita Asam Lambung, Yuk Simak Panduannya!--
JAMBIKORAN.COM - Kamu sering mengalami maag atau rasa terbakar di dada? Bisa jadi itu gejala naiknya asam lambung atau acid reflux.
Kondisi ini terjadi ketika asam dari lambung naik ke kerongkongan akibat melemahnya otot penghalang antara lambung dan esofagus (lower esophageal sphincter/LES).
Gejalanya bisa berupa sensasi panas di dada, rasa pahit di mulut, bahkan napas yang tak sedap.
Jika dibiarkan, asam lambung dapat menyebabkan peradangan dan luka pada lapisan kerongkongan.
BACA JUGA:Daftar 13 Kereta Api Bersubsidi 2025: Cek Harga, Rute, dan Cara Beli Tiket Kereta PSO
BACA JUGA:BMKG Peringatkan Suhu Panas Ekstrem hingga 35 Derajat Celcius di Sejumlah Kota, Waspadai Dampaknya!
Selain faktor usia yang membuat fungsi otot melemah, pola makan tidak teratur juga bisa menjadi pemicunya.
Kebiasaan seperti makan hanya sekali sehari, mengonsumsi makanan berat di malam hari, atau terlalu sering minum teh peppermint diketahui dapat memperburuk kondisi ini.
Riwayat medis seperti hernia hiatus pun bisa menjadi penyebab tambahan.
Untuk mengelola gejalanya, pola makan dan gaya hidup sehat berperan besar.
BACA JUGA:Ledakan Dahsyat di Pabrik Bahan Peledak Militer AS, Beberapa Orang Tewas dan Hilang
BACA JUGA:4 Kondisi Kesehatan yang Wajib Jalani Pola Makan Gluten Free
Mengutip BBC Good Food, berikut beberapa cara diet yang disarankan bagi penderita asam lambung agar gejala tidak mudah kambuh.
1. Makan Sedikit tapi Sering
- Tag
- Share
-
-
