JAMBIKORAN.COM - Sebuah penelitian yang secara spesifik membahas manfaat minum air hangat di pagi hari mungkin belum ada, tetapi banyak orang yang sudah merasakan dampak baik dari kebiasaan ini terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Saat tidur, tubuh kita tidak mendapatkan cukup cairan selama kurang lebih 8 jam. Oleh karena itu, saat bangun tidur, rasa haus adalah hal yang wajar terjadi.
BACA JUGA:Optimalkan Penyelamatan Barang Sitaan
BACA JUGA:KPK Sidak Kemendikbudristek, Bongkar Dugaan Korupsi Penerimaan Mahasiswa Baru
Banyak orang memilih untuk mengatasi dahaga tersebut dengan meminum segelas air putih. Namun, ada juga yang lebih memilih air putih hangat, terutama ketika udara sedang dingin atau ketika sedang sakit.
Terdapat berbagai manfaat yang bisa diperoleh dengan meminum air hangat di pagi hari, antara lain:
1. Meredakan hidung tersumbat
Air hangat dapat menghasilkan uap yang dapat dihirup. Uap tersebut memiliki kemampuan untuk mencairkan lendir di hidung dan memudahkan pernapasan. Selain itu, uap dari air hangat juga dapat merelaksasi otot-otot di rongga sinus, sehingga lendir yang terperangkap di dalamnya lebih mudah keluar.
2. Meredakan batuk berdahak
Minum air hangat dapat mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan. Hal ini membantu meredakan batuk berdahak yang umumnya terjadi saat tubuh mencoba mengeluarkan kuman atau benda asing dari saluran pernapasan.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Air hangat dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus dan mengurangi masalah sembelit. Hal ini membantu melancarkan sistem pencernaan. Namun, manfaat ini juga bisa didapatkan dengan meminum air putih biasa dalam jumlah yang cukup.
4. Mengatasi sembelit
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu mengatasi sembelit yang disebabkan oleh kekurangan cairan dalam saluran pencernaan. Air hangat dapat melunakkan feses dan memudahkan buang air besar.
5. Mengatasi kedinginan